martes, 30 de diciembre de 2008

CALIFORNIA 83

Hoy como ya habréis adivinado toca literatura. El libro en cuestión del que me voy a referir hoy es California 83.



Se trata de la primera obra de ficción de Pepe Colubi, periodista y escritor asturiano, autor de ensayos como La tele que me parió, El ritmo de las tribus, Diario Disperso, Planeta Rosa o Seguimos locos ¿y qué?

Además es paisano mio, de Oviedo. Aunque no lo conozco personalmente, lo he visto montones de veces por los bares de Oviedo, conciertos y demás eventos ya sean lúdicos festivo o inclusive gastronómicos.

En 1983, un adolescente español de provincias es enviado por sus padres a California para vivir durante un año con una familia americana y estudiar COU. Sale de un país con una sola cadena de televisión, escasos conciertos de rock y una pesada carga católica para encontrarse 35 canales en la pequeña pantalla, Police o The Clash a la vuelta de la esquina y una contagiosa alegría de pecar.

Todo parece encajar con la idea que se había hecho de Estados Unidos a través de películas y series: animadoras en el instituto, reverendos en las iglesias, mosquiteras en las puertas de las viviendas unifamiliares y el Golden Gate en San Francisco. Ha cambiado Aplauso por la MTV, la pelota en el patio por el surf, la mochila del colegio por la taquilla y el Lib por el Playboy, pero antes deberá adaptarse a las costumbres de una familia metodista, las rutinas académicas de otro país, el uso de una lengua desconocida y la prohibición de beber cerveza por ser menor de edad. No parece muy difícil; sólo tendrá que superar su patológica, obsesiva y embarazosa aversión al ridículo. Bueno, quizá no sea tan fácil.

Es sin duda un libro super recomendable. Yo me lo pase de puta madre leyéndolo. Hay capítulos del libro que es que uno se muere de risa, para mi un gran libro. En menos de una semana acabado, para mi el tiempo que me lleva leer un libro es uno de los baremos para evaluar la calidad del libro, por lo menos para mi.

De regalo ahí va un vídeo de uno de los grupos más grandes que haya habido y que además sale a menudo en el libro. En un capitulo se nos narra un concierto de ellos, que envidia el poder haberlos disfrutado en vivo, para el resto de los mortales nos conformaremos con este retal.


SPANISH BOMBS!!!!!



miércoles, 24 de diciembre de 2008

SEMANA DEL 22 AL 28

Buenas!!!!!!!!!!!

Radiante sol en el cielo,intenso frió en la tierra. Dios que heladas han caído estos días de atrás. El coche marcaba hoy a las 4:00 AM 4 grados bajo cero, que no es moco de pavo.Bufandas, guantes y demás utensilios contra el frió tengan entre manos si no queréis pillar un resfriado de esos tan típicos de la época.



LUNES 22

Abrigado cual esquimal para la caza de focas me dispongo para salir a correr, hay mucho frió y además bastante niebla. Lo cual es casi más molesto, esa sensación de humedad que te acompaña durante todo momento y que parece que se le mete a uno hasta los mismísimos huesos. Joder!!! Me da frió solo de pensarlo y escribirlo, y eso que estoy pegado al radiador.

Pues eso una pequeña sesión de unos 50 min, parece que poco a poco voy pillando ritmo y sensaciones. De momento no quiero forzar en demasía para ver si así se recupera del todo la rodilla.

DISTANCIA: 9

RITMO: 5:34/ KM

PULSACIONES: 146

TIEMPO: 50 MIN



MARTES 23

Mas frió,mas abrigado si es posible. Creo que desde que estuve en Cistierna el año pasado no me ponía tantas capas para salir a correr, pero amigos el frió hay que pararlo. Hoy a diferencia de ayer no hay niebla, así que por lo menos en las zonas que no hay sombra se agradece el sol que hay.

Otra pequeña sesión de unos 48 min. Seguimos con la misma tónica de estos días. Hoy a diferencia de otros días me he encontrado con un compañero de trabajo y hemos corrido la parte final juntos. Esta bien correr con alguien de vez en cuando, habitualmente suelo hacerlo solo.

DISTANCIA: 9

PULSACIONES: 160

RITMO: 5:;23/KM

TIEMPO: 48:21


MIÉRCOLES 24

Hoy toca viaje para casa. Como el Almendro vuelvo a casa por Navidad, y además por una buena temporada. Si, tengo vacaciones. Así que intentare aprovecharlo.

Espero que paséis una buena noche y felices fiestas, cuidado con el turrón, el champán y todo eso.Y un saludo para los que les toque currar, que uno sabe lo duro que es.


SÁBADO 27

56 min de carrera por estos lares, sigue haciendo bastante frió. Y eso a pesar de que hoy luce un más que considerable sol. Pero esto son cosas de esta época, osea que no deberíamos llevarnos las manos a la cabeza.

Parece que poco a poco me voy encontrando mejor y la rodilla no se resiente en demasía, esperando y deseando una recuperación total.

DISTANCIA:10

TIEMPO: 56 MIN

PULSACIONES: 164



DOMINGO 28

Bueno hoy una pequeña sesión de 35 min para ir soltando piernas y que recupere-habitué el cuerpo, además así aprovecho para dar un paseo mañanero que no viene nada mal. Que por la tarde toca hacer compra para la cena de nochevieja.

DISTANCIA:5 ó 6 KM

TIEMPO: 35 MIN

PULSACIONES: 159



Resumen semanal:

DISTANCIA TOTAL: 33 KM

TIEMPO: 3:10 H





Ya están aquí las San Silvestres. Yo como todos estos últimos años correré la de mi ciudad, Oviedo. Este año hay alguna variación en el circuito, así como en las inscripciones y demás sistema burocrático. Esperemos que por el bien de todos esto salga bien y tire para adelante,así que espero que todo os vaya bien y nos vemos en la carretera.Para más información sobre inscripciones y horarios .

miércoles, 17 de diciembre de 2008

SEMANA DEL 15 AL 21. Empezando de nuevo.

Por aquí de nuevo!!!

La verdad que entre unas cosas y otras llevo unas semanas de lo más vago. Tengo que ver si me pongo manos a la obra y empezar a hacer algo de provecho porque sino me pasan los días en la sopa boba.




MARTES 16

El tiempo da un pequeño respiro que aprovecho para dar una pequeña carrerita a pie. Ya han pasado 20 días desde la ultima carrera y parece que la pierna no se resiente mucho, aunque no parece que las molestias hayan remitido del todo.

Una sesión de unos 5o min de CACO, que es CAminar + COrrer. Es una técnica que he leído en la pagina de Triluarca, que dice que esta bien para empezar la temporada. Así que me lo aplico par mi al considerar esta parada por la pierna y empezar poco a poco a coger ritmos y sensaciones y todo ese rollo.

DISTANCIA: 8 KM?????

PULSACIONES: 150

TIEMPO: 50:27 min

MIÉRCOLES 17

Vuelve el mal tiempo, con lo que se frustra mi intento de ir a la nieve. Mi viejo equipo de snowboard tendrá que esperar a mañana jueves para volver a pisar la nieve. Parece que a partir de mañana hay un verdadera mejoría, esperemos que sea verdad.


JUEVES 18

Parece que el buen tiempo viene de verdad y con intención de querer establecerse durante unos días, o eso dicen. El caso es que intentamos aprovechar la ocasión y salimos a trotar un poquito para ir pillando ritmo.

Como tengo la cabeza echa un lió salgo sin pulsometro, eso de estar de casa en casa y de un lugar a otro es lo que tiene. 8 km en 45 min sin forzar la maquina no se vaya a romper en mil pedazos. Parece que todo va mas o menos normal.

DISTANCIA: 8 KM

TIEMPO: 45 MIN


VIERNES 19

Por fin!!!!!!!!!!

Un día en la nieve!!! Ya no me acordaba cuando había subido la última vez. El día espectacular, un sol increíble y ni una nube en todo el cielo.

Esquiar o hacer snowboard es como andar en bici, no se te olvida las primeras pedaleadas o giros son dubitativos, pero va una detrás de otra y ya esta. Como el primer día bajando y disfrutando del día, un lujo poder subir entre semana. Sin colas, ni agobios de gente. Algo bueno tendrá el tener que trabajar fines de semana, no????


Pajares. Foto: Dreifor

Espectacular bajada del Vallon, por la parte de atrás de Pajares. La nieve estaba un poco dura para la tabla, pero siempre que las condiciones y la nieve lo permite me gusta hacer un bajada, o varias por esa pista. Si hay nieve virgen la bajada es increíblemente buena.

A pesar de esquiar todo el día no se resintió para nada la rodilla, que ere uno de los miedos que yo tenia. Pero funciono todo correcto.


El Vallon. Foto: Dreifor

DOMINGO 21

Después de vaguear un poco en la cama y hacer la comida. Me enfundo el traje de luces, que en este caso es el de ciclista de invierno. Es decir: culote largo, camiseta térmica de manga larga, malloit y chaleco chubasquero...etc.

El caso es que había un día soleado de la ostia, pero una niebla de la de mi madre. Así que me dedico a dar un pequeño pasein de una hora y unos 18 km. La verdad que hacia frió, pero bueno la verdad es que me presto andar un poco por ahí y que me diera el aire, aunque fuera helador.

No hay más datos porque cuando me di cuenta ya estaba vestido y no me dio la gana poner pulsometro que era un rollo.

Pues eso!!!! Mañana más y mejor!!!!

domingo, 14 de diciembre de 2008

SEMANA DEL 8 AL 14

EL diluvio universal continua!!!! Sera esto el fin del mundo? Bueno el fin del mundo no sera pero el fin del año ya lo tenemos a la vuelta de la esquina. Así que es esos momentos donde uno hace balance del año, se fijan objetivos y propósitos para el año entrante... y un montón de cosas típicas de esta fecha.

Aquí os dejo una pequeña muestra de como nos levantamos en Oviedo este Domingo. La verdad es que no me asusta ni la lluvia ni la nieve ni nada de eso, pero hacia tiempo que no veía una invernada como esta. Llevamos casi 50 días con mal tiempo, pero mal tiempo de verdad. Lluvia, frió y nieve durante muchos días, espero que esto se normalice y venga una primavera y verano buenos. Bueno y ya de paso poder disfrutar una buen temporada de nieve.




Cada uno tendremos nuestros objetivos o deseos, espero que los vuestros se puedan cumplir en toda su totalidad y sobretodo y lo más importante que seáis felices esteis a gusto con uno mismo.

Bueno esta semana nada de nada. No hice nada, inclemencias meteorológicas, pocas ganas, dolor de rodilla, viaje pa aqui viaje pa alla...etc

Así que un sólo día de piscina y un poco de bici.10 KM de bici tranquila y unos 40 min de sesión acuática.Espero ya la semana que viene empezar poco a poco a trotar y ver como va funcionando todo. Intentar correr la San Silvestre y ir cogiendo algo de fondo y todo ese tipo de rollos. Bueno sin más un saludo del capitán de esta nave a la deriva.

miércoles, 10 de diciembre de 2008

NUEVAS LECTURAS Y DISCOS VIEJOS



Buenas amigos!!!!

Hoy toca hablar un poco de libros y musica. Del primer libro del que escribire, La Sombra del Viento de Carlos Ruiz Zafón, creo que debe estar todo dicho y escrito. Pero es lo último que he leido y yo realizo mi pequeño comentario.



Pues más de lo mismo, que me gusto mucho. Engancha desde el principio, que es lo que tiene que hacer un buen libro. Es entretenido y de fácil lectura, además de tener un argumento bastante original.Esta es una pequeña sinopsis del libro.

La sombra del viento narra una historia de misterio en la Barcelona de mitad del siglo XX. Tiene una ambientación fría, oscura, solitaria y gótica en la que abundan las descripciones de callejones, plazas y barrios en los que se desarrolla la historia. Comienza un amanecer de 1945, cuando Daniel Sempere es conducido por su padre al "Cementerio de los Libros Olvidados", una asombrosa biblioteca más bien parecida a un laberinto, de donde su padre le deja elegir un libro. Escoge uno llamado "La Sombra del Viento", del cual Daniel se quedará fascinado y lo lee en una noche, por lo que intentará averiguar algo más sobre su autor Julián Carax, lo que le llevará a adentrarse en un mundo de intrigas y misterios, pero también de historias de amor, que acabarán reflejándose sobre su propia vida y los distintos increíbles personajes que irán conociendo a lo largo de la novela.



El otro libro del que os voy a escribir es sobre El asombroso viaje de Pomponio Flato,
de Eduardo Mendoza. Si bien es un autor de gran prestigio y reconocida trayectoria, no es que fuera uno de mis grandes favoritos. De hecho no me pude acabar algún libro suyo, y otros me están costando (La ciudad de los prodigios). Pero he de decir que este me parece buenisimo, super original y divertidisimo. No es un libro de muchas paginas, pero es que engancha desde el principio y esta muy bien.

Pequeña sinopsis del libro:

En el siglo I de nuestra era, Pomponio Flato viaja por los confines del Imperio romano en busca de unas aguas de efectos portentosos. El azar y la precariedad de su fortuna lo llevan a Nazaret, donde va a ser ejecutado el carpintero del pueblo, convicto del brutal asesinato de un rico ciudadano.Muy a su pesar, Pomponio se ve inmerso en la solución del crimen, contratado por el más extraordinario de los clientes: el hijo del carpintero, un niño candoroso y singular, convencido de la inocencia de su padre, hombre en apariencia pacífico y taciturno, que oculta, sin embargo, un gran secreto.



Y para la traca final la música. Pues creo que me he puesto nostálgico y me ha dado por rescatar algunos clásicos del punk rock que hacia mucho que no escuchaba. Grandes bandas que tan buenos momentos me han echo pasar... y me siguen haciendo. Son canciones miticas que no me canso de escuchar y me pegan un subidon de adrenalina, un chutazo de energía.

Rescato del olvido Circle Jerks, Black Flag, Minor Threat....y grandes canciones Six pack, Wild in the streets, Wasted... Influyentes bandas en gran cantidad de grupos modernos, no solo por su musica sino por su actitud.

A colación de esto os comento que uno de esos grupos Adolescents, tocara en Oviedo el sábado 13. Creo que es una especie de festival. No estoy muy seguro porque lo vi en un cartel andando por la calle. La verdad que me quede flipado cuando lo vi, pensé que ya ni existían.Para variar no se si podre ir,creo que tengo cena así que.... ajo y agua.

http://www.nomuzak.com/es/musica/festivales/conciertos.php?site=threepoint_festival



sábado, 6 de diciembre de 2008

SEMANA DEL 1 AL 7 DICIEMBRE

Ala bulineee!!!!!

JA JA JA!!!! Por aquí de nuevo. Que hay de nuevo viejos!!!! Sigue lloviendo amigos, parece que no se acaba el agua, pero bueno no nos desmoralicemos que ya parara.

Esta semana por desgracia no hay mucho que comentar, entre la lluvia y la pequeña lesión que me obliga a estar en reposo no he hecho nada del otro mundo. Aun así he sacado algo de tiempo y ganas para ir a la piscina a reencontrarme con el medio acuático, el cual no es uno de mis medios naturales.


MIÉRCOLES 3 Y VIERNES 5


Unas visitas a la piscina de 40 y 30 min respectivamente, el Viernes hice unos 10 min en la bici de spinnin para ir probando un poco la rodilla y tener sensaciones. Yo creo que voy a esperar a la semana que viene para empezar a trotar un poco e ir evaluando la situación.Me gustaría recuperarme bien y evitar tener problemas de este tipo en el futuro, esperemos tener la suerte de cara.


El resto de la semana no se muy bien que haré, igual salir un poco a caminar a paso rápido o sino algo de estiramientos y abdominales o algo parecido, con el fin de fortalecer otra partes del cuerpo. Bueno eso sera si me levanto de la siesta,ja ja ja!!!! Porque el Viernes cuando me levante ya eran las 18:20, amigos el cansancio hace mella en uno.



SÁBADO 6

Día de la Constitución. Festivo para algunos...para otros un día más de trabajo.Joder!!!! No creo que se haya notado que hoy me tocaba trabajar, no? ja ja ja ja!!!!






Bueno pues este es el panorama que tenemos, sigue igual que el resto de la semana. Luego no dirán que hay sequía porque el agua parece que no se acaba.


Hoy me ha dado por hacer algún estiramiento, abdominales y ese tipo de cosas, lo que hace el aburrimiento. Sin más, unos 25 minutinos.


Ya tengo ganas de empezar a correr un poco.Además esta ahí la San Silvestre de Oviedo,que estos últimos años he corrido y espero poder hacerlo este también.Este año me hace más ilusión si cabe aun porque espero poder correr con mi hija, tiene un año, aunque sea con ella en brazos y los últimos metros.



Después de esta magnifica sesión de ejercicio me dedico a mis labores culinarias, si no solo hay que hacer deporte, y me preparo la comida para el Domingo. Una receta que vi hace tiempo a Arguiñano, Frejoles o Judias Verdes con anillas de calamar y patatas. Hoy me tocara probarlas. Pero según Niko, un compañero de piso, estaba muy bueno. Para muestra un botón.




Foto: Dreifor

lunes, 1 de diciembre de 2008

¿VUELAN LAS ENTRADAS?

Si amigos, esa es la pregunta del millón. Porque ha vuelto a pasar,por tercera vez las entradas de AC/DC se agotan.No solo eso,sino que baten records. Ahora se acaban en 2 horas, el anterior record estaba en 4, por favor que no haya otro concierto mas, porque pienso que en una hora o incluso en media se acabarian.

Pero,¿que pasa con las entradas?¿por que se acaban tan rápido? No se...pero a mi no me cuadran las cosas,el servidor colapsado,el teléfono inoperativo, los puntos de venta oficial no llegan en muchos sitios a despachar más de 100 entradas....hay algo que huele a podrido en Dinamarca. La ertzantza tiene que intervenir en el Corte Ingles de Bilbao, y en esta misma localidad la FNAC cierra sus puertas durante 1 hora. E insisto NO ME CUADRA NADA.

En Asturias,como en otros lados, gente haciendo colas desde las 5 AM como mínimo. Y sobre las 11:30 consigue entradas el que estaba el 30, OLÉ TUS GUEVOS GANCHI !!!!, y por lo menos había 200 personas.

Seguro que a ultima hora aparecen entradas por ahí, alguno venderá mas de una caja de bolis con regalos de entradas para AC/CD o esas cosas tan graciosas que vemos en la GÜEB. El caso es que a no ser que se obre un milagro, me temo que me quedare sin verlos. Además es posible que sea su última gira.

Bueno, por no verlos no nos moriremos y si no ese día podremos tirar de algún disco que tengamos a mono para pasar un buen recuerdo, y así tener presente al gran Bon Scott. Pues esta claro que con el ya no los íbamos a ver, lo siento pero yo soy un fan de esa época y en concreto del cantante. Sin duda alguna su mejor época, por lo menos para mi.



Así que ya sabéis amiguetes:



HIGHWAY TO HELL !!!!!


martes, 25 de noviembre de 2008

SEMANA DEL 24 AL 30

Que pasaaaaaaaaaa!!!!!!!

Pues si que llego el invierno!! Menudos días que llevamos aquí por el norte. Aparte de que no para de llover, menudo frió que hace. Pero no hay mal que por bien no venga, y casi estos días ya podremos inaugurar la temporada de nieve. Que ya es hora de poder disfrutar de la nieve, sobretodo por semana. Que algo bueno tendrá el trabajar a turnos y los fines de semana.

MARTES 25

Aparece un pequeño claro en el cielo y aprovechando que duerme mi “fia” me enfundo el mono de trabajo y salgo a correr. Claro esta que no llevo ni 2 minutos cuando vuelve a llover, si estaba claro!!! Pero bueno, de perdidos al rio. Así que no me amilano y tiro pa lante.

Voy por la Senda Verde, hasta el km 4. Por el medio decido hacer un pequeño cambio de ritmo y hago 1 km a unos 4:05 min mas o menos, estos los hago con terreno favorable picando un poco para abajo. Descanso otro km a ritmo normal y hago otro km esta vez hacia arriba en unos 4:19 min. El resto lo hago a ritmo normal.

Esto lo hago para romper la monotonía y así no habituarme a correr siempre aun mismo ritmo. La verdad que no me encuentro mal del todo y parece que la rodilla me va molestando menos.

DISTANCIA: 11,750

PULSACIONES: 159

RITMO: 5:05

TIEMPO: 59:48

Aquí os dejo un vídeo del gran John Fogerty tocando este gran clásico, que nos viene que ni pintado para estos días que estamos teniendo. Espero que lo disfrutéis, un saludo!!!!




MIÉRCOLES 26

Pues hay malas noticias amiguetes,mis sensaciones con la rodilla no se correspondían con la realidad. Y ayer por la tarde el médico me confirmo que tenia una tendinitis de "pato de ganso". Unos días parados, hielo y unas sesiones de fisioterapia. Ta claro que no podemos llegar a "vieyos".

Veremos cual sera la evolucion de la lesión, espero estar pronto dando guerra tanto por los caminos como por las lineas de este blog.

Sin mas noticias desde el planeta Axturias, se despide el comandante de la nave Dreifor Estardus.

Pues el resto de la semana, toca hacer nada de nada.Bueno algo siempre se hace,comer esas cosas que no esta uno habitualmente aconstumbrado a comer, je je je!!!! Que no todo ye deporte, no esta de mas el entrenar de vez en cuando el estomago. Además con este temporal que tenemos viene bastante bien.

Las primeras nevadas ya cubren nuestras montañas y ya dio comienzo la temporada de ski- snow o deportes de invierno, joder!!! que momento para tener la rodilla mal. Esperemos recuperarnos bien y poder deslizarnos por esas laderas nevadas.

Aqui os dejo un video que me a enviado Rodrigo. Muy bonito, si señor. Me a gustado mucho y es pero que os guete a todos los que lo veais. Ademas es facil que os podais ver en el. Un saludo Rodrigo y sigue así, gracias!!!

lunes, 24 de noviembre de 2008

SEMANA DEL 17 AL 23

Buenas!!!! Otra semana mas que estamos por estos lares dando guerra. Parece que la llegada del invierno lo he notado y me encuentro un poco más perezoso, se nota la falta de sol en nuestras pieles para salir hacer un poco de deporte. Además unido a algunas molestias en la rodilla parece que no dejan a uno carburar correctamente.

Aún así algo hemos hecho, no penséis que andamos parados mirando a las musarañas.


LUNES 17.

Un poco de carrera por el Parque de Invierno, 11 Km. A unas 158 pulsaciones medias para unos 57 min de carrera, a poco más de 5.06 el Km. Siente unas molestias en la rodilla izquierda, pero a una mala parece que los dolores no van a más y no me duele mucho al correr.


MARTES 18

Correr por la zona del CAR de Montecerrao, unos 50 min para hacer cerca de unos 10 km calculo yo aproximadamente. Unas 162 pulsaciones medias. Sin novedad en el frente, sigue todo igual y sin noticias, a veces la mejor noticia es que no haya ninguna.


MIERCOLES 19

3:30 horas de conducción hacia Bilbao + 8: 45 h de trabajo + 30 min de coche para ir a dormir a Balmaseda. Pulsaciones ni idea pero el Jueves cuando sonó el despertador a las 4:00 AM no sabia ni por donde andaba, no es una sesión de entrenamiento o deporte, pero ahora que me fijo en como lo he puesto parecen los parciales de IRON MAN o algo parecido, si esto contabilizara este año ya iría sobrao, ja ja ja ja ja!!!!!


VIERNES 21

Una 1 hora de carrera por el Parque de Invierno, por la senda verde aunque cuando voy llegando hacia la Manjoya decido salirme de ella e ir hacia el Bosque de la Zorea. Es una zona increíble, llena de pequeños almacenes entre el bosque, ya que esto antes era una antigua fabrica de explosivos.

1 HORA
161 Pulsaciones medias.
Distancia 11.5 km.


El Bosque de la Zorea. Foto: Dreifor.


DOMINGO 23

Hoy una pequeña sesión de unos 20-25 min suavecita para no perder sensaciones y no perder fondo, porque parece que viene una buena invernada durante estos días venideros, así que esto es lo que hay. Con esto cerramos esta semana. Hasta la proxima!!!!

martes, 18 de noviembre de 2008

CAFE O ARSENICO

Si, es un titular fuerte. Pero así es como me siento muchas veces cuando entro en una Cafetería y pido un café y pruebo lo que me dan. Y es que amigos desgraciadamente son más las veces que a uno le sirven un mal café que uno bueno, sera por eso que uno retiene en su memoria los sitios donde pueda tomar un buen café.




Aprovecho estas lineas para hacer una reflexion general sobre el tema, y es que creo que este pensamiento mio sera compartido por muchos. El caso es que el café es una de esas sustancias que muchos de nosotros lo tomamos para empezar el día, la mañana, continuar la tarde e incluso acabar el día- empezar la noche. Evidentemente no solo lo tomamos en nuestras casas, sino en esos mal llamadas Cafeterías, y digo mal llamadas porque sino no se entiende porque en la gran mayoría de ellas maltratan uno de sus platos estrellas. Es más, en muchos de ellos va incluido en su nombre: Cafetería. Pues o bien sus dueños están dispuestos a acabar con la humanidad a base de cafés de dudosa calidad o amigos, esto no hay quien lo entienda.





La hostelería presume de profesionalidad, que no la dudo. Se cuidan los menús, el ambiente, las bebidas ( hoy en día existen muchisimas vinotecas, cervecerías, sidrerías...) etc... Entonces, ¿porque no se encarga alguien de enseñar a preparar bien los cafés? Creo que seriamos muchisimos los que lo agradeceriamos.



Porque sinceramente creo que gran parte del problema radica ahí, en que no se enseña a los profesionales a elaborar bien el café en sus respectivas cafeteras.Pues si se les enseña la temperatura a la que tomar los vinos, como hay que hechar las cañas o como escanciar la sidra, pues que hagan lo mismo con el café. Estoy seguro de que en muchos sitios el café resucitaría a un muerto. Si, pero no por lo rico que sabrá sino más bien por todo lo contrario. De lo malo que sera y de los retortijones que le producirán saldrá despedido como un cohete hasta la mismísima luna.








Me rió yo de los que padecen estreñimiento, con tomar café en alguno de los numerosos bares que hay por ahí se le acabarian las penas para algunos días.


¿Por que maltratan este producto? ¿Hay alguna multinacional detrás? ¿ Habrá alguna contubernio contra las cafeteras? ¿ Vovera el Oviedo a Primera?

Si, ya se que son muchas las preguntas y algunas de difícil respuesta, ja ja ja ja!!!!!! Pero desde aquí las dejamos en el aire por si alguien se digna a respondernos.

Por lo cual amigos e intentando encontar una solución propongo que nos unamos en un gran grupo de esos que tan de moda están ahora y hacernos fuerte ante este gran enemigo oculto que tenemos en muchas de nuestras ciudades tenemos. Algo así como:



ASAMBLEA DE CIUDADANOS POR UN DIGNO CAFÉ (ACDC)



Además mola como quedan las siglas de la asociación no, de todas maneras estamos abiertos a sugerencias.

Se admiten sugerencias,ja ja ja ja!!!!! Es más podríamos proponer como presidente de honor a Juan Antonio Valdes, quien mejor que el para proteger nuestros derechos.Quien mejor que el para defender nuestros derechos como cafeteros.

Desde mi humilde hogar y disfrutando de un aromático y rico café y esperando que vosotros disfrutéis de los mismos placeres se despide de vosotros el Robin Hood del café.

lunes, 17 de noviembre de 2008

¿DONDE COMEMOS HOY?

Pues con este reportaje damos inicio esos monograficos dedicados a la gastronomía, esos sitios donde gustamos de ir a comer, beber y pasar un buen rato. Comenzaremos la serie con un sitio nuevo, por lo menos para mi, donde podréis comer muy bien y además a un precio más que razonable. Así que vamos a meternos en faena.


El sitio en cuestión es LA MANDUCA, en Soto de las Regueras. Muy cerca de Grado y Oviedo. Aquí disfrutareis de la típica cocina tradicional Asturiana, además de unas excelentes carnes. Tienen un menú del día muy potente. En el cual podemos elegir entre 4 primeros (fabada, pote asturiano, sopa de marisco y pastel de cabracho), 4 segundos (cabrito, pitu caleya, lenguado relleno de marisco y bacalao a la vizcaína), pan, postre y bebida por 14 euros. ¿ No esta mal, no?


Foto: Dreifor

Además estamos hablando de productos de calidad, nada de patatas congeladas y nada de eso que de tan en moda están en ciertos sitios. ¿Cantidad? Pues como mandan los canones por aquí como pa una boda. No es por hacer patria pero como aquí en pocos sitios, por ese precio por la zona de Santander-Bilbao mal comes y para encima estoy hablando de menú de semana, no de fin de semana como aquí. Aparte de que en la mayoría de los casos la comida es escasa y de dudosa calidad, lo cual ya colma la paciencia de uno.


Mención especial a el entorno del sitio, precioso.Y a sus instalaciones totalmente nuevas y además disponen de una zona de juegos para los guajes, lo que siempre hay que tener en cuenta cuando se tienen nenos.


Cuidadin con los cachopos!!!!Que no los probamos,pero caerán en otra futura visita, tamaño descomunal como este servidor pocas veces los había visto. Y no es que allá visto-comido pocos. Sobresalia literalmente por los dos lados del plato, y no era un plato ni de postre ni normal, sino uno deseos platos llanos tan grandes que se llevan ahora. Pero claro no como esos sitios minimalistas donde se lleva lo de plato grande = poca comida muy decorada. No, aquí plato grande = cachopo más grande, como tiene que ser. El precio rondaba los 13, 85 euros, se promete amplio reportaje detallado de ello, no os preocupeis.




Foto: Dreifor

En definitiva le damos al sitio una nota de 8,5 ó 9, ambiente y trato familiar y muy agradable, 100% recomendable para todo aquel que guste de yantar bien.

jueves, 13 de noviembre de 2008

SEMANA DEL10 AL 16 NOVIEMBRE



Ya llego el invierno!!!! O eso parece, por lo menos por aqui por el norte llevamos unas semanas de lluvia. Así que entre eso y las horas de luz parece que uno se vuelve un poco perezoso. Como los mismísimos osos haciendo su invernacion.Así que nosotros que también somos animales pues lo mismo, a cubierto y tonto el último!!!!


LUNES 10

Hay tregua. Parece que no llueve. Así que me preparo y salgo un poco a trotar, hay que oxigenar y liberar adrenalina, malos rollos y lo que se nos venga a la cabeza. Así nos olvidamos de la crisis, recesión , crecimiento negativo... o como lo quieran llamar!!!

1:05 Corriendo para hacer 12,5 km, 165 pulsaciones medias. Sin problemas aparentes, lo único es que tengo un dolor en la parte posterior de la rodilla que me trae un poco mosca. Voy a darle unos días de margen haber como evoluciona.



MARTES 12

Spinnin y piscina. 58 min en la bici para unos 30 km, no se muy bien si fiarme de esos aparatos que tienen para medir. A 110 de pulsaciones medias.Y luego unos 40 min de piscina con distintos ejercicios y estilos para ir cogiéndole gustillo a esto de la natación.

Yo pensaba que hacer esto de spinnin me vendría bien, pero según los entendidos no es tan bueno como creía. Dicen que mejor que nada si que es, pero que no es muy bueno. La explicacion verdadera no la se muy bien, pero bueno los que no tenemos rodillo ni tiempo para salir en bici hacemos lo que podemos con nuestros medios. Tampoco somos profesionales, sólo lo hacemos par divertirnos.


MIÉRCOLES 12

Más de lo mismo, y da le que te pego leche!!!!

50 min de spinnin,128 pulsaciones medias y 28 km. Más otros 40 min de piscina, siempre en la misma dinámica de los otros días.




JUEVES 13,VIERNES 14, SABADO15
Y DOMINGO16


VT.

VT????? Que ye VT??? Tranquilos, que ya estoy yo aquí para explicarlo. Como un profesional de la materia que soy y llevando a rajatabla la tabla de entrenos del gran Dreifor os explico las nomenclatura que empezaremos a introducir poco a poco. OK???

VT = VAGUEAR TOTAL. Ja ja ja ja ja !!!!! Pues eso guajes!!!! Como se dice en mi tierra "nun facer nada", que de vez en cuando no esta mal no os parece.


Pues eso VT hasta el Domingo, con una pequeña variación este día. Introduciendo una sesión de calidad gastronómica a la hora de comer. Que no todo en la vida es correr, no??

Como adelanto aquí dejo una pequeña muestra de lo que en esa sesión de pudo degustar, así que estar atentos al reportaje completo que pronto publicare con toda clase de detalles.


Foto: Dreifor

miércoles, 12 de noviembre de 2008

LIBROS Y DISCOS /LITERARTURA Y MUSICA

Otra vez!!! En sus ondas preferidas!!! El reportero más petardo de la güeb!!!!

Hoy no voy a comentar que hice ayer o que corrí hoy. No, hoy vengo a hablar de mi libro!!!! Como diría Paco Umbral, frase para la historia de este país. Como dice el titulo hablare de algun libro que hay leido recientemente y la música que estoy escuchando en estos momentos. Ya adelanto que no tiene por que ser actual o de novedad, simplemente lo que me guste a mi. Para eso escribo yo,no??

1º Hablaremos del último libro que he leído. El titulo es "Oculto en la profundidad" escrita por Stuart Woods. Es una novela que me resulto muy entretenida de leer, la trama es sobre espias de la KGB y la CIA. Con temas de submarinos y más intrigas. Para mi gusto muy recomendable, ya digo que no es literatura de altos vuelos pero entretiene que es lo que buscamos muchos.



Pequeña bio del autor:

Stuart Woods nació en Manchester, pequeño pueblo de Georgia, Estados Unidos. En la actualidad vive alternativamente en Nueva York, Florida y la isla de Maine.Es autor de 27 novelas de gran éxito y pertenece a ese distinguido grupo de escritores señalados como maestros de la intriga y el suspenso. No en vano la mayoría de sus novelas han figurado y figuran entre los libros más vendidos y se han traducido a numerosos idiomas.

A hora es el turno de la música que estoy escuchando ultimamente. Un poco variado aunque escucho mucho el ultimo de Hellacopters "Head off" , muy bueno. Una pena que hayan decido poner fin al grupo. Impresionante banda de ROCK´N´ROLL con todas la palabras. Recomendable para ir a correr con ritmo o para hacer bici estática, se pone uno eléctrico total.



Otro grupo que escucho en estos días es The Killers, su segundo disco Sam´s Town. Un muy buen grupo, yo ya tenia fichado de escucharlo en R-3, y la verdad que esta muy bien.Buenas canciones y sonido para este banda americana. Parece ser que ya tienen preparado su tercer disco que saldrá a la venta estos días con el titulo de "Day and Age".



Esto es todo amigos!!!! Más adelante seguiremos informando sobre más temas, y estaremos atentos para el evento del año que viene. AC DC por estas tierras, algo que cualquier mortal con sangre rockera en las venas no pude dejar de intentar ver. A ver si pillamos entradas que esta la cosa chunga.



SEE YOU ALLIGATOR!!!!!!

sábado, 8 de noviembre de 2008

SEMANA DEL 3 AL 9



Buenas!!!!!!!!!!!!!!


Para mi como para todos los humanoides comienza una nueva semana, ya sabéis unos lo llevan mejor que otros. Pero no nos queda que tirar pa lante, no????

LUNES 3

El día después. Decido no hacer nada de deporte, pienso que con lo del Domingo ya esta bien. Así que me dedico a vaguear un poquito por casa que no esta nada mal. Además tengo las pierna bastante maltrechas, por lo que considero que es mejor descansar.

MARTES 4

Me decido a ir a la piscina para hacer una sesión suave de bici y natación, que estoy empezando a cogerle también algo de gustillo.

Unos 44 min de bici estática o spinnin a 115 pulsaciones medias, par ir recuperando del esfuerzo y 35 min de natación, yo creo que haría unos 700 metros o por ahí. No lo se seguro pero creo que puede andar la cosa por ahí.

MIÉRCOLES 5

Más agua y bici. Seguimos con el temporal, lo que unido al continuo dolor de pates me hacen encaminar mis pasos a la piscina. Sesión parecida a la de ayer.

50 min en la bici a unas 123 pulsaciones medias y luego un chapuzón de unos 40 min y sobre unos 700 metros de piscina.

Luego a currar y después un viajecito de 3:30 h para llegar a Oviedo, que la vida ye muy dura. No esta nada mal,no?

JUEVES 6.

Después de madrugar y de cumplir con mis obligaciones paternas y aprovechando que me queda cerca de la guardería de mi hija, me voy al CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Oviedo. Ostias!!!!!!!!!! Pero hay un CAR en Oviedo? Pues si lo hay. Esta en Montecerrao, y hay pruebas grafícas de ello.


Instalaciones del CAR Oviedo Foto: Dreifor

La verdad que hay un circuito muy majete para correr, sobre un kilómetro casi todo por prao, con posibilidad de poder hacerlo más largo.

Gracias a que nuestros gobernantes municipales no hacen más que privatizar las instalaciones públicas y gratuitas que siempre hubo en la ciudad, hay que buscar alternativas. En fin ...una pena!!!

Ahí estuve haciendo un rodaje de unos 55 min para no perder el habito. Unos 9 ó 10 km, con unas pulsaciones medias de 154.


Vista del circuito de Montecerreo.


VIERNES 7 Y SABADO 8

Nothing de plasti. Descanso total que dicen los entendidos, usease "nun facer na". Bueno venir en coche hasta Balmaseda, no se si eso ye algo de ejercicio. Me parece que no.


DOMINGO 9

6:15 suena el despertador y arriba que toca trabajar hasta las 15:00, luego 30 min de coche y a casa, que hoy hay el típico menú de Domingo.Y aunque uno este exiliado no se deben perder las buenas costumbres.Unas buenas "fabes" y luego un poco de siesta que no viene mal.


Fabada Energy Power. Foto y cocina: Dreifor

La verdad que lo de las horas de luz ya se va notando, y aquí para correr sin luz esta jodido. Hay que hacerlo por el pueblo para aprovechar la luz de las farolas, pero es lo que hay. No es lo que más me gusta.

Carrera continua suave, sobre unos 53 min a 147 pulsaciones medias. Sobre unos 9 km más o menos, casi recuperado de la paliza de la semana pasada y de unas pequeñas molestias que tenia en la rodilla derecha.

miércoles, 5 de noviembre de 2008

CRONICA ORDUÑA PARTE II

Buenas!!!

Aquí estamos de nuevo "pañeros". Hoy que ya es miércoles, y ya han pasado unos días desde la prueba haremos el resumen final y las ultimas conclusiones par dar por finalizado el tema:

1º Afirmar que a la vista de las clasificaciones y lo leído en la propia pagina de Green Cup si que ha sido un Duatlon duro. A mi si que me pareció duro. Además a día de hoy todavía me dulen les pates bastante,cosa que nunca me había pasado en ningún Duatlon hasta la fecha. Me recordó un poco al primer Duatlon Cross de Luarca. Que también era el primero que corría y en su primera edición tenía un recorrido muy duro de bici y obligo a la organización a recortar el 2º sector a pie,por la dureza del circuito de BTT.Pero aquí son 10 km a pie duros, no en llano como Luarca, y 14 ó 16 km en bici (depende de donde lo leyeras, el cuentakilómetros de la bici canto 14 km) frente a los 20 de Luarca acortado el primer año y ya modificado el 2º.

Sin duda yo creo que la dureza viene dada en gran parte por la carrera a pie, sobretodo para los que no estén de ello o no hagan subidas o cosas por el estilo.En este tipo de carreras no sólo es duro la subida sino las bajadas, que se cargan mucho las piernas. Ya dicen los entendidos que las carreras de montaña se ganan en las bajadas no en las subidas.


Foto: http://www.planet-outdoor.com/

2º Apesar del día de perros que había, fue bastante gente a ver la prueba. No sólo en la salida, sino en la subida al Txarloza había bastante gente viendo la carrera y animando, lo cual se agradece.

3ºEstas carreras y otras de la Green Cup suelen salir algún reportaje en Teledeporte: http://www.rtve.es/tve/b/teledeporte/index.htm y también en BikeZonTV:http://www.bikezona.tv/. Así que estar atentos a la programación, en Teledeporte suelen emitirlo en fin de semana.

Aquí esta el enlace de las clasificaciones.Al final 32 en la Subida y 35 en el Duatlon, es lo que hay.

http://www.planet-outdoor.com/GREEN%20CUP/CLASIFICACIONES/ORDU%D1A%2008%20RESULTADOS.pdf

Con esto doy por zanjado esta pequeña historia, para finalizar quiero dejaros un enlace hacia el blog de BTT Pelayo: http://bttpelayo.blogspot.com/ donde hay una crónica de su BICI- CORRER-BICI-CORRER que parece ser que fue todo un éxito de lo que me alegro. Además la cronica a cargo de Carlos no tiene desperdicio,muy buena si señor!!! Manu espero poder estar el año que viene.

Un saludo!!!!

domingo, 2 de noviembre de 2008

CRONICA ORDUÑA 2008

Antes de nada vamos a decir que conseguí acabar el "posiblemente Duatlon más duro que hayas corrido".

Una vez aclarado esto, pasare a relatar lo que ocurrió en Orduña este Domingo. Intentare ser lo más explicito que pueda o seba, je je je!!!! Que uno es un aficionado, no sólo en el deporte sino en esto de la "información".Osea que... al ataque!!!

La mañana ya amaneció con un poco de orbayo, aquí chirimiri, y con mal aspecto. Desayuno a base de cereales, cafetito y alguna tostada con mantequilla. El desayuno de los campeones!!! Bueno el de los campeones seria una fabada,pero seria algo pesado no?

Nos metemos en el coche "la rotobato" y yo camino de Orduña, con algo de Turbonegro en el CD para ir calentando motores.

Después de recoger el dorsal y tenerlo todo listo, me dedico a dar una vuelta en bici por los alrededores para ir calentando, luego meto la bici en boxes y a trotar otro rato más. Las condiciones meteorológicas no acompañan y no parece que allá mucha gente. Además tiene la particularidad de que se celebran en conjunto la II Subida al Txarlazo con el Duatlon, por lo que no todos los participantes son Duatletas.

Ya sabéis, y sino os lo digo yo, que estos Duatlones de Montaña de la Green Cup tienen un formato distinto a los de la FETRI,y sólo constan de dos sectores. Uno a pie y otro de bici, que dependiendo del tipo de prueba varían las distancias.

El caso es que la salida se retrasa varios minutos, un participante se ha olvidado el casco y solicitan ayuda para conseguir uno. No se si ese fue el motivo del retraso, a mi ya me entra cangelo porque yo a las 3 tengo que estar en Bilbao para currar, así que 15 min después de lo previsto pistoletazo de salida y pa arriba.

Los primeros km son llevaderos en llano y picando para arriba, tras acceder a La Antigua empezaremos a afrontar las primeras rampas de hormigón que enseguida dejarán paso a las pistas que nos llevarán por el camino más corto hasta la Virgen del Txarlazo, el recorrido es duro típico de montaña todo pa arriba y luego para abajo.

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Perfil del recorrido.

El caso es que después de los primeros compases ya voy metido en un pequeño grupo, para a medida que continua la carrera quedarme en solitario, después de hacer una parte con un chaval. Cuando todavia me quedaba un rato me cruzo con el primero que baja, que no es otro que Santi Arnés. Apartir de ahora "el galgo de Puertollano" , como iba el tío!!!! Que a la postre seria el ganador de las dos pruebas,va como una moto a pie y como un avión en bici. Increíble!!!

No me encuentro mal de piernas e intento mantener un ritmo constante, y parece que da resultado porque llegando a la cima cojo a algunos que me habían dejado atrás. Enlazo con ellos y algunos de ellos los dejo en la bajada. Bajo relativamente bien para no ser un especialista, o eso creo yo.

Cuando voy en una grupeta de 4, me tengo que parar por el puto cordón. Esta claro que hay que llevar cordones de triatlon, mas adelante se me afloja de nuevo pero ya decido no parar, el cordon no es largo y no creo que lo vaya a pisar.NO PAIN NO GAIN. El caso es que paso a uno y tengo otro a tiro, pero se ve que controla porque poco a poco se me va. Así hasta abajo y hago la entrada en boxes, realizó una transición rápida y para arriba con la bici.Un tiempo de 1:07.

Nada más coger la bici, ya noto que tengo los gemelos a punto de nieve. Me da la impresión de que igual forcé demasiado en el descenso a pie, de todas maneras un Astur no se amilana con cualquier cosa. Al mínimo movimiento se me suben, intento estirar lo que puedo e ir en una postura cómoda. En la rampa de hormigón, ya me pasan unos cuantos. Luego parece que se normaliza un poco y todo el rato a ritmo, como buenamente puedo. Esto no es un Duatlon clásico, las rampas son duras y continuadas.

Un poco antes de coronar, justo al lado de una torre eléctrica se gira a la derecha y comienza un primer descenso. La verdad es que el primer tramo estaba muy jodido, de todas maneras... a saco pa abajo. Otro giro a la derecha y un falso llano para girar a la izquierda y más descenso con barro a punta pala. Creo que este era menos peligroso que el anterior, pero yo creo que con la lluvia se puso más peligroso. Acabamos el descenso y giro a la derecha para comenzar el bucle y la 2ª vuelta al circuito.


Plano del recorrido.

En la 1ª bajada me junto a unos cuantos, a uno creo recordar que lo paso y mantengo contacto visual con los otros en la subida. En la 2ª bajada de la 2ª vuelta paso a alguna más. La verdad es que en conjunto creo que soy mejor corredor que ciclista, sobretodo si hay mucha subida pierdo mucho terreno en bici. En las bajadas no se me da mal, practicar de pequeño con la BH California en el pueblo por las caleyas parece que vale.

Me vengo arriba!!! Ya se que es todo para abajo y que no queda nada, así que lo doy todo hasta meta y logro pasar a otro participante justo antes de pasar el paso bajo las vías del tren. Las piernas parecen un flan, noto que me duelen menos con desarrollos largos???? se dice así? El caso es que entro en meta con 2:36 h. Tras 1:29 en bici para 14 km. Increíble!!!

Después de acabar a la ducha del frontón, y para sorpresa mía y de muchos otros ya no hay agua caliente. Asi como no va ser el Duatlon más duro, había alguno en el vestuario que tenían que ayudarle a quitarse las zapatillas y la ropa. Yo gracias a Dios pude solo. Pues este Potro Percherón de las praderas de Villafria pudo con Orduña.

Al final fue un acierto el cambio de cubiertas, pues había mucho barro y agua. Gracias a Ride Zone, en Oviedo. Y la chica que me atendió, lo siento no me acuerdo del nombre, las Specialized van de cine. Y la "rotobato" aguanto como una campeona, ni un problema oiga!!!!

Cuando pueda conseguir más fotos, clasificaciones y demás informaciones las colgare aquí para que podais verlas. Los tiempos que pongo son los de mi reloj, no se si habrá variaciones pues teníamos chip, así que estaremos atentos.


Los datos básicos son estos :


Pulsaciones medias: 175

Sector a pie 10 km: 1:07 h

Sector de BTT 14 km : 1:29 h

Kilocalorias consumidas: 2492


Seguro que pensareis que alguien así después de una carrera asi tomara para comer pasta o algo parecido para recuperar bien, no? Pero la verdad que después de un palizón así lo que más apetece y presta es una buena pitanza ( fabada, super cachopo...etc) pero los compromisos laborales y el no encontrarme en un sitio donde no conzco los sitios, me obliga recurrir al Burrikin. Aun así bien que me presto y lo comí con unas ganas que no veas.


Foto: Dreifor.

sábado, 1 de noviembre de 2008

MAS AC/DC

El histórico grupo australiano de ACDC actuará el sábado 4 de abril en el pabellón Bizkaia Arena del Bilbao Exhibition Centre (BEC), su tercer concierto en España tras los de Barcelona y Madrid.

El diputado general de Vizcaya, José Luis Bilbao, ha anunciado que el concierto de la banda de los hermanos Young está impulsado por la Diputación, el Ayuntamiento de Bilbao y la Bilbao Bizkaia Kutxa (BBK).

Después de recorrer Estados Unidos y Canadá durante tres meses, los creadores de éxitos como "Highway to hell" comenzarán sus conciertos en Europa en febrero de 2009 y en esta gira estaban programados dos conciertos en España, el 31 de marzo en Barcelona y el 2 de abril en Madrid, a los que ahora se ha unido el que se celebrará en el BEC de Baracaldo.



Así es amigos, aquí tenemos esa que pedíamos al cielo, o en este caso al infierno, je je je!!!! Y aquí esta, otro fecha más en España y la posibilidad de ver a estas leyendas vivas del rock. Aún así, corren rumores de que las fechas no están cerradas del todo y puede haber todavía alguna fecha más, así que habrá que estar al loro.


HIGHWAY TO HELL!!!!!!!!!!!

viernes, 31 de octubre de 2008

SEMANA 27 OCTUBRE AL 2 DE NOVIEMBRE



Otra vez dando guerra por estos lares!!!! Si señor ya estamos aquí de nuevo, batallando y machacando el teclado del portátil...bueno más bien el a mi, por que soy bastante torpe escribiendo.

Esta semana acabara con el V Duatlon de Montaña de Orduña. La prueba sera el Domingo no estoy muy seguro de que condiciones meteorológicas tendremos, a día de hoy parece que el temporal esta dando una tregua. Esperemos que mejore porque sino con barro y frió sera todavía más duro. Ya sabéis que dicen que es "probablemente el duatlon más duro que jamas hayas corrido", dicho así acojona un poco, no? Así que ya os contare.


LUNES 27


Aprovecho que estoy en Oviedo y me decido a dar una pequeña carrerita por la ciudad. No suelo correr por la ciudad, prefiero irme al Parque de Invierno o por otros sitios, pero así me doy una vuelta por la city.

Unos 40 min, 150 pulsaciones medias y calculo que unos 7 km. Una sesión suave, para llegar "fino" a Orduña. Dicen los entendidos que la semana antes de una competición- prueba no conviene hacer sesiones duras, así que si lo dicen los entendidos los que no tenemos ni idea a callar. Además estaba "orbayando" y no apetecía mucho.


MARTES 28.


Hoy si toca el Parque de Invierno, 58 min de carrera, con 150 pulsaciones medias. Apesar de los entendidos realizo unas pequeñas series en cuestas. Porque me apetece sin más. Calculo que serian unos 9 km.


JUEVES 30


Sigue lloviendo. Tanto en Balmaseda como en Asturias, por lo tanto mochila al hombro y a la piscina. Como tienen bicis de spinnin primero 1 hora de bici ( 56 min) a 139 pulsaciones medias y una distancia aproximada de 30 km. Luego unos 35 min de piscina, haciendo un poco de todo.

No se ni cuantos metros ni nada, porque me pierdo al contar los largos. Pero no suelo parar mucho entre un largo y otro.Aquí tengo de asesor a mi amigo David, gran nadador donde los allá, para poder ir mejorando poco a poco. Gracias desde aquí David!!!


VIERNES 31


Hoy toca mecánica, la verdad que no es que sea un mulo. Pero lo de ajustar el cambio de la bici me trae por la calle de la amargura, no me cambia bien al plato pequeño, y claro ya sabéis que eso en la bici de montaña es fundamental. Claro a no ser que seas un Indurain. También cambio las cubiertas por unas para terreno mojado y barro, y mas duras que las otras que tengo.


La rotobato 2.o recien calzada. Foto: Dreifor.

De cara a mañana ya veremos que nos deja hacer el tiempo, si un poco de carrera o ir a la piscina y un poquita de bici.

SÁBADO 1

Hoy parece que el temporal empieza a remitir y al levantarme por la mañana luce un sol esplendido. Esperemos que dure hasta mañana y no cambie. Así que después de desayunar y vaguear un poco en la cama, me decido a salir a correr un poco. Una sesión suaveciata de unos 40 min, a 149 pulsaciones medias, una distancia de unos 6 km aproximadamente. Para tener el cuerpo preparado para mañana.

Foto: Dreifor


Aquí podéis observar el material que tengo preparado para mañana, como si fuera a una expedición del Everest. Ya esta todo en su punto, incluso la bicicleta. Bueno la bici esta así, así, pero no creo que tenga problemas, le tengo pillado el punto al cambio y creo saber como hacer para que me funcione correctamente.

Normalmente, cuando corro algún Duatlon, suelo llevar algún gel energético o como se llamen para tomar en la bicicleta. Pero esta vez me he despistado y quería comprarlo hoy, pero no me di cuenta que es festivo y aquí no abren. Así que mañana sin gel, por lo menos para la bici lo dejaremos para la ducha, je je je je!!!!!

Bueno nada más, ya os contare el resultado de esta prueba. Gracias por los comentarios.David intentare seguir la táctica que me has escrito, espero no echar la pota en la cima, je je je!!!!

Ya veremos que es lo que pasa.

De paso os voy a dejar enlaces a varias noticias que he leído por ahí y creo que son interesantes.

La primera de todas es un reportaje de nuestro reportero más dicharachero.No, no es la rana Gustavo si no el gran Rodrigo Vallina. Es sobre la I Carrera de Montaña El Asturcon, que se realizo en Oviedo este fin de semana pasado. Organizada por la tienda Oxigeno. Yo me entere a toro pasado, pero tomo nota para el año que viene. Espero que se vuelve a hacer, conozco la zona y es un sitio muy chulo para ese tipo de pruebas. Este "ye" el enlace:

http://www.flickr.com/photos/fotostriatlon/

La siguiente noticia es una pequeña entrevista a Eneko Llanos, 2º en Hawai. Que yo creo que no a tenido la repercusión suficiente este logro en el deporte nacional. Asi que yo desde este pequeño rincón me quiero hacer eco de esta noticia, igual que el 6º puesto de Virginia Berasategui y un montón más de Españoles que allí estuvieron.




Foto: http://www.ojodigital.com/ojosdigitales/showphoto.php/photo/1413


Bueno ya dejo de dar la chapa, este es el enlace:

http://www.spiuk.com/home/noticias-ver.asp?id=1249


martes, 28 de octubre de 2008

VIAJE AL BIERZO

Que hay de nuevo viejos!!!!

Ya estamos aquí de nuevo. Aprovechando mi retorno al hogar decidimos un grupo de amigos el irnos de fin de semana al Bierzo, esa bella comarca de la zona de León.

La casa a donde fuimos era una autentica pasada, de dos plantas y "full equip". Chimenea y parrilla incluida, como mandan los cánones en este tipo de alojamientos y un precioso jardín con columpios y sitio de sobra para que puedan los "guajes" jugar a sus anchas, bueno y los padres también. El pueblo en cuestión es Robledo de las Traviesas, cerca de Noceda y en Bembibre.El nombre de la casa es "El Abuelo José":



Vistas de la casa. Foto: Dreifor.


El sábado hicimos una bella excursión al valle de los Ancares, un sitio increíble y de lo más recóndito de lo que yo conozco. Debe ser uno de los valles más ocultos y despoblados de España, se encuentra justo en el limite de Asturias, León y Galicía.

Valle de los Ancares. Foto: Dreifor.


El día era perfecto y después de aparcar el coche justo en la cima del puerto, hicimos una ruta muy bonita hasta una pequeña laguna que hay en sus alrededores. El cartel indicaba una hora, nosotros lo hicimos en unas 3:30 más o menos,sin contar el tiempo de comer. Hay que decir que íbamos con dos niñas pequeñas que porteábamos en sendas mochilas como auténticos sherphas, y si no que se lo digan a mi amigo David, verdad!!! De todas maneras yo me inclino a que el tiempo que hicimos es más realista que el del cartel, porque para hacerlo en una hora hay que subir como Edurne Pasaban.


Laguna de los Ancares. Foto: Dreifor


Más tarde paramos en Vega de Espinadero para hacer unas pequeñas compras para la parrilla de la noche y tomar los consabidos cafelitos y cervezas, ya se sabe que eso va al gusto del consumidor. Como parrillero oficial contábamos con Nacho,gran cocinero y fotógrafo donde los allá.


El Domingo tocaba Las Medulas. La verdad que es increíble lo que podían hacer los Romanos para sacar oro, el sitio es una pasada y esta bien preparado, no hay más que chigres donde comer y beber, parecía más la aldea de Axteris y Obelix. Como es la época de las castañas y manzanas había un montón de personas del pueblo vendiendo estos y otros productos típicos de la zona, los cuales no seré yo quien avale porque no hace falta ya que son de una gran calidad.


Las medulas. Foto: Dreifor


Después de la comida y un pequeño descanso,cada uno emprendimos nuestros respectivos viajes de vuelta, unos dirección Madrid y otros para el Paraíso Natural, a disfrutar de los últimos días de descanso.

La verdad que si tenéis pensado ir algún día de fin de semana rural yo oso aconsejo la zona. Muy bonita y muy variada. Sin más un saludo amigos.

miércoles, 22 de octubre de 2008

SEMANA 20-26 ENTRENOS.

Empieza otra semana más. Ya son casi 15 días fuera de casa, y la verdad que ya se empieza a notar un poco el cansancio y las ganas de estar un poco en mi casa.



LUNES 20


Empiezo la semana con una sesión de correr a pie, me pasa igual que siempre. Toca diana a las 4:00 AM, desayuno y al coche hacía Bilbao y a currar hasta las 14:00.Coche y carretera hacía Balmaseda, para comer y después una buena siesta. Evidentemente levantarse me cuesta un huevo y parte del otro, pero no os creáis que al final lo consigo, je je je je!!!!


Hasta el Eroski de Zalla y volver. 17,2 Km en 1:29 h a un ritmo de 5:11 el km y unas pulsaciones medias de 153.

Aquí tenéis una foto que me hizo Rodrigo Vallina, en la Ruta De la Avellana de Infiesto. Esta carrera fue en Junio. Es una foto justo al final de la prueba y la verdad que es muy bonita, quiero desde aquí agradecerle personalmente por esta y otras fotos que realiza. Espero que nos podamos conocer en persona en alguna prueba.


Foto: http://www.flickr.com/photos/fotostriatlon/



MARTES 21

Parece que entra por fin el otoño, hoy a estado lloviendo todo el día y ya empieza el frió. Así estaba Balmaseda desde mi ventana sobre las 17:00 horas:


Foto: Dreifor

Así que me decido a ir la piscina por primera vez desde que estoy aquí, la verdad que yo no soy un ser muy acuático, pero de vez en cuando no esta mal. Así estuve "nadando" sobre unos 45 min. La piscina esta muy bien o eso me pareció a mi.


MIÉRCOLES 22.


Piscina de nuevo, esta vez primero hice unos 45 min de bici de spining. 138 pulsaciones medias, y unos 26 km era lo que marcaba el aparato del demonio. Cuando haces algo así en interior se pillan unas sudadas de órdago.

Después de la bici unos 35 min aproximados en la piscina,si le pillo el truquillo tendré que empezar unos cursillos par coger algo de técnica. Que en este deporte es super importante.

SABADO 25

Este fin de semana me fui al Bierzo, así que aprovechando la ocasión salí a correr con mi amigo Alex. La verdad que fue una sesión muy tranquila, todo el tiempo estuvimos corriendo por sendero y junto a grandes castaños. Además de todo eso hay que añadir que tuvimos un día estupendo.

Los datos de la sesión fueron estos: 55: 20 min de carrera, con unas pulsaciones medias de 164. Calculo que serian sobre unos 9 ó 1o km. Después nos fuimos a los Ancares a dar un paseo por allí.

martes, 21 de octubre de 2008

PROXIMOS CONCIERTOS





Pues si amiguetes!!, tendremos por aquí a los Australianos de gira. Aprovechando la publicación de su nuevo disco, AC/DC anuncia el comienzo de una gira que les llevara por todo el mundo, y por su puesto en esa gira recalaran en nuestras tierras. Serán los próximos 31 de marzo y 2 de abril en Barcelona y Madrid, respectivamente.Hay que decir que por aquí son una autentica sensacion, buen prueba de ello es que parece ser que en tan solo 4 horas ya se han agotado las entradas:

http://www.rtve.es/noticias/20081021/agotadas-las-entradas-para-los-conciertos-ac-dc-barcelona-madrid/181029.shtml

Con la gira del nuevo álbum, el grupo, formado hace 35 años por los hermanos escoceses Angus y Malcolm Young, rompe así ocho años de silencio profesional. En 1979, AC/DC alcanzó el éxito con la canción 'Highway to Hell', y en 1981 consiguió su primer número 1 en Estados Unidos con el álbum 'For Those About to Rock'. A lo largo de su carrera, este icono del rock ha vendido más de 200 millones de álbumes en todo el mundo.

Así que si queremos verlos tendremos que esperar a nuevas fechas o entrar en le reventa de los famosos bolis, que ya andan pululando por la red. Intentare estar informado sobre el tema.

Para más información de una de las mejores bandas de rock de la historia podéis visitar su web:

http://www.acdc.com/

Bueno con el concierto que no tendréis problemas de entrada es el que la banda navarra Barricada dara en las fiestas de San Severino en Balmaseda. El concierto sera en la plaza de San Severino el sábado 25 a las 24 h, como mandan los canones de los buenos conciertos.





Lo dicho,gratis para celebrar los 25 años de formacion del Drogas y compañía, una institución dentro del rock en este país nuestro donde parece primar más la mediocridad que otra cosa. Así que como ya dijo Baron Rojo, que gran banda, "larga vida al rock´n´roll".

Aprovechando que estamos hablando de las fiestas de Balmaseda, hablaremos del concurso de Putxeras que se celebrara el día 23 en la villa de las encartaciones. Este típico plato de la zona, muy vinculado al mundo del ferrocarril, celebra el concurso en el día grande de las fiestas y es un día par juntarse con los amigos y disfrutar todos juntos alrededor de una buena comida.

Yo como me suele ocurrir en estos casos me pilla a contra pie y justo ese día me voy para casa, así que si puede ser tendré que dejarlo para otro año. Esta es la XXXVIII edición de esta certamen. internacional.



Para más información aquí os dejo el enlace de la web del Ayuntamiento donde encontrareis más informacion sobre las fiestas:

http://www.balmaseda.net/balmanet/index_cas.htm

Con esta noticia damos por inaugurada la sección de gastronomía. Que prometo ir aumentando don aquellos chigres- bares- restaurantes donde es recomendable el ir a comer. Intentare en este aspecto ser lo más claro posible en lo respecto al "precio-calidad-cantidad" , que realmente es lo que importa, no???