lunes, 30 de marzo de 2009

SEMANA DEL 30 AL 5 ABRIL

Que hay de nuevo viejos, ya esta todo listo!!!!

Mientras algunos calientan motores para el concierto de AC/ DC en Bilbao, otro calentamos "le piernes" para el sábado dar biela por un tubo en Luarca. Coincidencias de la vida. El caso es que a última hora podia conseguir entradas para ver a los Australianos, pero estoy de descanso el fin de semana y amigo... eso "ye sagrao". Así que lo siento por Angus y sus amigos, pero no podrán contar con la presencia de este menda en el concierto.

De todas maneras espero que mi amigo Ganchi deje el pabellón bien alto y deje una buena muestra de como se las gastan los rockeros de Villafria.



Después de este pequeño inciso que dirían algunos, os relatare lo que a este Lunes aconteció en esta pequeña parte de Vizcaya.

LUNES 30

Amaneció, que no es poco. La lluvia hacia acto de aparición, cual invitado inesperado. Pero da igual, porque el día es largo y no importa como se empieza, si no como se acaba. Y si acabo saliendo el sol,estupendo día soleado. Frió pero soleado.

Con estas decido cambiar mi plan sobre la marcha, en esto soy un esperto. Tenia pensado ir a la piscina a hacer una sesión de multitransiciones, pero decido salir en bicicleta y luego hacer un poco de carrera a pie.

Buenas sensaciones tanto en bici como en la carrera. Y eso que en la bicicleta hacia un viento de cara endemoniado.

El resto de la semana intentaremos hacer caso a los entendidos en la materia y hacer sesiones suaves para llegar a tope a la cita del sábado en Barcia. Lo que no se es si el resto de las entradas que publique estaré tan inspirado como en esta, porque sino me parece que el Quijote se va a quedar pequeño a lado de esto, ja ja ja ja ja ja ja!!!!!!!!


DATOS BICI

Distancia:43.83 Kilómetros
Duración:1:36:24
Velocidad:27.28 Kilómetros / hora


Distancia:
3.2 Kilómetros
Duración:15:35
Ritmo:4:53 / Kilómetro



MARTES Y MIÉRCOLES


Dos días de carrera a pie suavecito para ir soltando piernucas y no tenerlas "mu cargadas". Sin malas sensaciones y rodando a ritmos tranquilillos sin forzar la maquina. Que además llevo una semanita de madrugones y empiezan a pasar un poco de factura.

JUEVES

Un pequeño paseito en bicicleta para hacer algo, aunque no tiene mucha importancia. Ya que anduve 35 min y luego pare hablar con un compañero. Así que hice menos de una hora y parando en el medio, asi que... es lo que hay.

Con esto ya daremos por finalizada la semana y pasaremos al Sábado. Esperemos que el tiempo respete algo y podamos pasar una bonita tarde. Luego como ya sabéis haré esa pequeña crónica de la carrera, desde mi posición. Ya sabéis esas que vamos guardando el vagón de cola, para avisarles de si se les cayó algo, etc.... Ja ja ja ja ja ja ja!!!!!!!

Un saludo!!!!

domingo, 29 de marzo de 2009

SEMANA DEL 23 AL 28 MARZO.

Muy buenas!!!

Aquí estamos otra vez.Me encuentro otra vez ante una semana de cambios en lo que al aspecto laboral se refiere. No nos quejaremos mucho que no este el horno para bollos.

LUNES 23

Aprovecho que tengo que llevar la bici al taller y me bajo con la mochila para luego hacer una horita de carrera a pie. Desde Lugones me voy a Oviedo por la falda del Naranco y acabando en la pista Finlandesa. La verdad que me salio una rutilla muy guapa, además con el día que estaba fue muy prestoso.

MARTES 24

Hoy vuelta a la carga con la carrera a pie, me voy hasta el Parque de Invierno. Unos 12 km, haciéndolo en 1:01:00. Voy hasta el km 4,5 y vuelvo, intentando mantener en la vuelta que es la subida. Tengo buenas sensaciones y me encuentro cómodo rodando en esos tiempos.


Distancia:12 Kilómetros
Duración:1:01:00
Ritmo:5:05 / Kilómetro

MIÉRCOLES 25

Hoy toca la inversa que el Lunes.Balo corriendo hasta Lugones y luego subo con la bici. No es una sesión muy fuerte, pero mejor que nada. Además así se acostumbran las piernas al tema.



JUEVES 26

Hoy toca sesión ciclista. Además pruebo la bicicleta que le hemos echo unas modificaciones para que no se me cargue mucho la zona del cuello. Me voy hasta la rotonda de Lieres y vuelta para casa. Una ruta de tipo rodador, que no tiene mucho desnivel.

Distancia:51.5 Kilómetros
Duración:2:03:00
Velocidad:25.12 Kilómetros / hora

VIERNES 27

Como me da por probar las zapatillas nuevas en la BTT aprovecho para dar un paseo y luego salir a correr un poco.

Me voy a correr al CAU que parece que ya acabaron las obras y tiene pista de atletismo con una parte exterior blanda. Puede ser un buen sitio para de vez en cuando ir a hacer series, y no tener mucho lió con lo de las distancias. Un día muy guapo, a ver como acaba la semana que parece ser que hay cambios meteorológicos.

Distancia:8.7 Kilómetros
Duración:43:50
Ritmo:5:03 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 153

SABADO 28

Después de una comida "saludable" en el "burrikin" y así poder aprovechar para echar una siestecilla cuando llego a casa. Me decido a salir a correr, la bici esta un poco más difícil por el tema del tiempo.

Según salgo me decido por hacer una sesión de "fartlek". Después de unos 20 min de rodaje a ritmo suave, a 147 de pulsaciones medias. Paso a hacer unos 15 min de carrera rápida a 165. Me toca en una parte combinando subida con bajada.Luego otros 15 min bajando intesidad a 148.

La verdad que con buenas sensaciones, además de que parece que las piernas ya no me duele como semanas atrás. No deja de ser distintas maneras de correr para no aburrirse uno y no hacer siempre lo mismo.

Distancia:10 Kilómetros
Duración:50:00
Ritmo:5:00 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 153 / Máx: 172

DOMINGO 29

Salida en bicicleta de carretera.Decido cambiar de ruta,así vamos conociendo el entorno de la zona. Me dirijo hacia la zona de Sopuerta para luego bajar hacia Gueñes. El terreno es del estilo al de las carreteras Asturianas, subidas y bajadas. Poco llano, como mucho falsos llanos.

Me sale una rutilla maja. Con pocos km,sobretodo para la gente que sea muy ciclista,pero ya sabéis que yo no soy un "pofesional". Como siempre repito, le voy cogiendo el gustillo al tema de la flaca. En breves tendré que bautizar a la bici y presentarla en sociedad, je je je je je!!!!! Así pasara a formar pareja con "La Rotobato 2.0", se admiten propuestas para el nombre de la bici. Aunque ya advierto que no habré premios en metálico, que no están los tiempos para tirar el dinero,ja ja ja ja ja!!!!!!!!!

Distancia:46.77 Kilómetros
Duración:2:03:33
Velocidad:22.71 Kilómetros / hora
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 126 / Máx: 164


Bueno amiguetes ya sabéis que la semana que viene toca el turno al Duatlon de Luarca. Para mi es bastante especial pues fue donde hice mi debut en este tipo de pruebas, además de ser una zona que me gusta mucho, de echo el pueblo de mi madre es de la zona.

Es un circuito guapo, con muy poco asfalto. El circuito a pie también es casi todo por prado al igual que el de la bici. Osea que no dejéis pasar la ocasión.

"III Duatlón Cros Villa de Luarca" - Formulario de Inscripción Digital

Desde aquí quiero dar otra vez las gracias a Rodrigo Vallina por su labor con las fotos. Yo también guardo esas fotos como otros tantos, y además fue un placer conocerte por fin en persona. Lo dicho que tu trabajo no tiene precio. GRACIAS!!!!!

Y con fotos de Rodrigo y alguna que he pillado yo de aquí y de alla os dejo un pequeño montaje de lo que aconteció en Cangas, es un pequeño resumen en imagenes de lo que fue la carrera para mi.





sábado, 21 de marzo de 2009

SEMANA DEL 16 AL 22. MARZO

Dice el refran que cuando en Marzo mayea...pero que nos quiten lo bailado. Menudos dias que estamos teniendo esta última temporada.Asi que hay que aprovechar y salir a disfrutar al aire libre.

LUNES 16

Sesión a pie para ir recuperando del esfuerzo del Fin de Semana. Disfrutando de los rayos del sol en la piel, la verdad que es una gozada salir a correr con esta temperatura.

Distancia:11 Kilómetros
Duración:58:45
Ritmo:5:21 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:Media: 150 / Máx: 165


MARTES 17

Hoy me decido a salir a correr por la zona de la Manjoya en dirección hacia San Lazaro. Es un recorrido que tiene un poco de todo. Subidas, bajadas y zonas de llano. La verdad que este tipo de recorridos me "prestan" bastante porque no se me hacen monótonos y disfrutas del paisaje. Además yo creo que es bueno el correr por distinto tipo de desniveles.

Distancia:10.75 Kilómetros
Duración:57:46
Ritmo:5:23 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 156 / Máx: 165

Por la tarde me voy con mi hija y la bicicleta al Parque. De paso estreno el porta bebes que me habían traído lo Reyes Magos. La verdad que los guajes lo disfrutan un montón cuando van en la bici montados. Así aprovechamos y hacemos algo de ejercicio.

JUEVES 19

Carrera a pie por un recorrido similar al del Martes pero con una variante al final. Sigue el buen tiempo, seguimos disfrutando mientras dure.

Distancia:11.09 Kilómetros
Duración:57:36
Ritmo:5:12 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 156 / Máx: 167



Aquí os dejo una foto de algunos de los héroes de la San Silvestre de este año en Oviedo, je je je je!!!

VIERNES 20

Amanece... que no es poco. Así que sin mayor dilación me decido a desayunar y coger la bici para hacer unos kilómetros en ella. Al final me animo y me subo desde Balmaseda a Bercedo, subiendo por el Cabrio. La verdad que como ya dije aquí varias veces le estoy pillando el punto a la bici de carretera.

La verdad quien me lo iba a decir a mi, yo soy del mountain bike más que nada porque pertenezco a la generación de la California BH y de los veranos caleyeando por el pueblo. Por cierto la California todavía esta en el pueblo y funciona perfectamente, como buen uso de ella que le dan los sobrinos.

Distancia:62.5 Kilómetros
Duración:2:35:00
Velocidad:24.19 Kilómetros / hora
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 151 / Máx: 173




SÁBADO 21


Hoy sesión de bici.Me decido a ir hacia el valle de Carranza,para así conocerlo.Buenas sensaciones,además de que me parece que es un terreno más montañoso que el de el otro día.

Distancia:55.75 Kilómetros
Duración:2:40:00
Velocidad:20.91 Kilómetros / hora
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 130 / Máx: 160



Para finalizar vamos con un poquito de música, y música de la buena. Un grupo de un amigo y sus colegas, autentico rock-power. Podréis verlos en el Derrame Rock de este año donde tocaran con, nada más y nada menos que con Turbonegro y Backyardbabie. Ahí es nada.
"Tamar- Power".


jueves, 19 de marzo de 2009

XII DUATLON CROSS CANGAS DE ONIS

Pues si amigos, empezó el espectáculo. Con la carrera del sábado dio comienzo el Circuito de Duatlon Cross. Que parece ser que si no hay cambio de ultima hora se quedara en solo 3 pruebas, y es que han surgido problemas en la prueba de Soto del Barco. Una lastima y esperemos que se pueda solucionar, porque si no quedara un poco deslucido. Pues un Circuito con solo 3 pruebas me parece un poco escaso. De todas maneras no nos quejaremos mucho no vaya a ser que nos quedemos sin ninguna, que no esta el horno par bollos.


Después de este preámbulo pasaremos a comentar la prueba, siempre desde mi punto de vista porque lo demás que paso yo no lo pude ver, OK???

Bueno, primero decir que espectacular día para correr y pasar el día fuera de casa con la familia, como en mi caso y el de muchos que pude observar por allí.

La salida a las 16:30, el circuito a pie era el mismo que el del año pasado y el de bici parece ser que sufría alguna modificación. El año pasado no pude acabar así que no se si fue mucha o no la modificación, aunque por los comentarios y la referencias que tenia yo creo que si, que se hizo un poquillo más duro.Aunque yo creo que esta mucho mejor asi, y se ajusta mejor a lo que tienen que ser este tipo de pruebas.


En l 1ª carrera detras de un Castrillon. Foto: Castrillon triatlon.


Con el pistoletazo de salida todos a correr, unos muy rápido y otros a su ritmo. En las 2 primeras vueltas voy metido en una grupeta, pero poco a poco se me van yendo, no quiero apretar mucho que luego queda la bici e intento ir a un ritmo que veo que puedo aguantar. El caso es que las 2 ultimas vueltas las hago en solitario, llevo a la vista unos por delante y por detrás no lo se muy bien porque no mire mucho la verdad. Yo a mi ritmo, que como quien dice esto acababa de empezar.Al final de los 6 Km. la transición, creo que hago una transición bastante limpia y salgo pegado al que tenia delante.

Aprovecho el principio de la bici para tomarme el gel y beber un poco de agua. Vamos en una especie de grupeta cogiendo gente desperdigada. Hasta el comienzo de la 1ª subida, que es la parte que conozco del año pasado justo donde rompí la cadena. Es un pendiente durilla, con dos curvas de herradura la 1ª a la derecha y luego a la izquierda para después de coronar empezar el descenso.Aqui es donde la carrera va poniendo a cada uno en su sitio, y por su puesto a mi tambien.

Al poco de bajar hay otro desvío hacia la derecha y comienza una subida tipo caleya, es aquí donde creo que comenzaba la parte nueva del trazado, bastante dura y estrecha. Y con tramos con muchísimo barro, en esta subida hubo que echar pie a tierra en las 3 pasadas. Por lo menos yo, aunque la mayoría de ella la hice montado. En esta subida adelanto alguno gracias a no echar el pie o a ponerlo más tarde que otros. Al ser muy estrecho subiendo era difícil pasar a no ser que se pararan. Al final de esta subida estaba lo mejor del dia.Una bajada increíble, estrecha y con auténticos ríos de barro. Sobretodo en el primer tramo, al acabar esto empezaba un tramo llano por la zona del rio, combinando sendero y pista.

No recuerdo todo muy bien pero en el final de la primera vuelta enlazamos otra vez unos cuantos, y desde la 2ª voy prácticamente solo o acompañado con unos cuantos. Aprovechando que me había dejado en los bolsillos del maillot el resto de geles, decido tomarme uno al comienzo de la última vuelta.

Justo en ese preciso momento empeze a oír unas voces detrás de mi, joder, pero quien viene así!!! –pensaba yo. Cuando me aparto veo que era Taboada, a partir de ahora "Miura Taboada", que venia como un misil. Joder que velocidades!!!!!

En la 3ª vuelta voy pegado a uno y entramos en boxes para la última transición. Vuelvo hacerla bastante limpia y a correr. Salgo bien, las piernas responden y no sufren los gemelos ni nada por el estilo. Llevo delante de mí a unos metros a un pequeño grupo, pero no puedo hacer nada para enlazar con ellos y poco a poco se me van. Vuelvo a hacer las dos vueltas casi en solitario, la verdad… que no se igual habría podría haber apretado un poco mas, pero igual también hubiera desfondado.

Para ir finalizando decir que Miguel Taboada (Academia Civil - El Musel) se proclamó nuevamente campeón de Asturias de Duatlón Cros; segundo fue Emilio Suárez (Academicia Civil - El Musel) y tercero el cántabro Carlos Gutiérrez, del Triatlon Santander. La debutante en la especialidad María García, del nuevo club "Línea de Meta", se alzó con la victoria en categoría femenina; seguida de Beatriz Tenreiro y Susana Coto. El campeonato por clubs masculinos y femeninos fue para el "Academia Civil - El Musel".

A la espera de que Rodrigo Vallina, al que por fin pude conocer en persona, publique sus fotos en su Web para "robarle" alguna. Doy por finalizado mi reportaje de esta competición, dando mi apoyo a organizadores, participantes y demas gente que hagan posible este tipo de eventos.

domingo, 15 de marzo de 2009

SEMANA DEL 9 AL 15.

Está semana toca el primer Duatlon Cross de la temporada,así que voy a intentar tomármela con calma. Aparte tengo una pierna un poco cargadilla así que con tranquilidad y buenos alimentos.

LUNES 9

Aprovecho para salir a rodar un poco con la bici. Hasta un poco mas arriba de Villasana y vuelta a Balmaseda. La verdad que buenas senssaciones, y parece que cada vez le pillo más gustillo a la "flaca".

Distancia:39 Kilómetros
Duración:1:35:00
Velocidad:24.63 Kilómetros / hora

MIÉRCOLES 11

Como tengo que llevar la bici a que revisión aprovecho un poco para hacer unos km hasta la tienda y luego unos minutos al trote. Además hoy estaba un día espectacular para estar en la calle.En total un poquito menos de una hora y todo a ritmo muy tranquilo.

JUEVES 12

Hoy toca un poco de carrera a pie para asi ir soltando piernas de cara a la competicion del Sabado. La verdad que no tengo malas sensaciones, pero de todas maneras ya veremos que tal. Prometo un reportaje solo en exclusiva de la competicion, asi que hasta ahora.

Distancia:10.23 Kilómetros
Duración:55:50
Ritmo:5:28 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 142 / Máx: 156

lunes, 9 de marzo de 2009

SEMANA DEL 2 AL 8 MARZO.

O la "semana negra". Y es que a parte de la vuelta de nuestro amigo el temporal esta semana me ha pasado de todo, y la verdad que casi todo más bien malo.

Pues el caso es que el Lunes me llaman y me dicen que hay una fuga de agua en mi casa. El resultado es que después de levantarme medio baño resulta que la fuga no es mía y puede ser del vecino. Menuda gracia, así que ya os contare mis aventuras con el seguro.

Y luego por si fuera poco el Viernes me cojo una gastroenteritis que me deja fuera de combate un par de días. A perro flaco todo son pulgas. Por lo que esta semana los entrenos no han sido lo que m e hubiera gustado. Pero bueno.

LUNES 2

Carrera a pie, día lluvioso y llegando casi a casa llamada de teléfono con la noticia de la avería. Rodaje bastante aceptable.

Distancia:9.75 Kilómetros
Duración:49:56
Ritmo:5:08 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:Media: 155 / Máx: 165

JUEVES 5

Pequeño respiro que da el día en medio de la lluvia y decido salir a correr, hasta el Km 3 de Parque de Invierno.

La primera parte la hago a ritmo fácil y decido hacer los 3 km hacia arriba a ritmo fuerte, para mi claro esta. Y el resultado es 3 km en 13:35 min a 4:31 el km. Luego vuelta a a tranquilidad y al trote hasta casa.

Distancia:10 Kilómetros
Duración:50:00
Ritmo:5:00 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:En reposo: 50 / Media: 160 / Máx: 174

DOMINGO 8

Otro día de carrera a pie. Después de mi pequeña convalecencia salgo a correr un poco, no tengo malas sensaciones. De todas maneras me duele la pierna izquierda un poco por la zona del gemelo. Así pues intentaremos no forzar mucho la pierna para darle un poquito de respiro.

Distancia:9.75 Kilómetros
Duración:55:09
Ritmo:5:40 / Kilómetro
Frecuencia cardíaca:Media: 149 / Máx: 165

Hoy si hay posibilidad intentare salir en bicicleta a ritmo no muy fuerte, y sino pues un poco de piscina y bici estática.

Aqui os dejo un momento musical para amenizar el principio de la semana, que nunca viene mal.

domingo, 1 de marzo de 2009

SEMANA DEL 23 AL 1. FEBRERO- MARZO.

O la semana del Sol.

Si amigos el señor Lorenzo ha echo acto de presencia. Como no sabemos cuanto puede durar esto hay que aprovechar estos momentos dulces que nos brinda la madre naturaleza.

Después de una semana de relax por La Manga del Mar Menor con la familia retomamos nuestra vida cotidiana. Y empezamos a realizar algo de ejercicio. Men sanna in corpore sanna, algo así es lo que decían los Griegos o los Romanos. o quien fuera, no? Ja ja ja ja!!!!!

MARTES 24

Carrera a pie por el parque invierno. Solo una semana sin hacer nada pero las piernas parece que lo notan un poco.

Distancia:11.6 Kilómetros
Duración:1:00:00
Ritmo:5:11 / Kilómetro
Zapatilla:Kalenji Inspid Comp
Peso:76 kg
Frecuencia cardíaca:Media: 146 / Máx: 165


MIÉRCOLES 25

Me encamino hacia Montecerrao para realizar alguna que otra serie. Aprovecho el buen tiempo y que la mayoría del recorrido puede hacerse por prado, mucho mejor para las piernas.

Otro sitio donde solía hacer este tipo de cosas era en el Parque de Invierno, pero hace semanas que lo tienen medio precintado. Se ve que hay gente que va a jugar al fútbol o rugby con botas de tacos, y claro esta eso como una gocha.

El recorrido por GPS no sale un km, son unos 930 m aproximados. Pero a mi que no soy un Pro me vale como referencia. Acabo un poco cansado, algo normal con este tipo de carreras o eso creo yo.

Distancia:12.08 Kilómetros
Duración:59:12
Ritmo:4:55 / Kilómetro
Zapatilla:Kalenji Inspid Comp
Peso:79 kg
Frecuencia cardíaca:Media: 150 / Máx: 180

VIERNES 27

Otra mañana soleada que tenemos que aprovechar, espero a que caliente el sol un poco más y como a las 11 AM salgo a correr una horita hacia Gijano y vuelta. Las piernas están un poco tocadas, a ver si en el resto de la semana vamos pillando ritmillo y se nos cargan un poco las pilas.

Distancia:12 Kilómetros
Duración:1:05:00
Ritmo:5:25 / Kilómetro
Zapatilla:Kalenji Inspid Comp
Peso:79 kg


SÁBADO 28

Finaliza el mes más corto del año, y lo despedimos con un paseo en bici. Me decido a salir con la bici de carretera. En dirección a Artziniega para ir hacia Sodupe y de vuelta a Balmaseda.

Distancia:44 Kilómetros
Duración:1:58:00
Velocidad:22.37 Kilómetros / hora
Frecuencia cardíaca:Media: 155 / Máx: 176

Soy yo nuevo en esta materia de la carretera, pero la verdad que da gusto salir por aquí en bici. Se ven por la carretera auténticos pelotones de gente, todos dispuestos a saludarte. Se que también en Asturias hay muchos,pero sin duda creo que por aquí son más numerosos. Para un Outsider de la carretera como yo, me ha llamado mucho la atención.

El caso es que poco a poco le voy pillando el rollo a lo de la carretera, pero se me hace un poco cansado y me cuesta mover los desarrollos. Menos mal que llevo los tres platos porque si no en alguna cuesta me tendría que bajar. Espero ir poco apoco mejorando y notando algún cambio, porque sino al Tour creo que llegare un poco justo. Ja ja ja ja ja ja!!!!!!!!!!!!

DOMINGO 1

Después de que se me pegaran un poco las sabanas y comprobar que definitivamente era cierto que el buen tiempo se acaba, me armo de valor y decido salir en la bici. Para luego salir un poco a trotrar a pie.

Así que con eso acabamos la semana, mañana sera otro día y ya veremos sobre la marcha lo que se puede hacer. Ya sabéis que en el norte siempre tenemos la vista puesta en el cielo, para poder organizar nuestro tiempo libre.


Datos de la salida en bici.

Distancia:30 Kilómetros
Duración:1:12:00
Velocidad:25.00 Kilómetros / hora
Frecuencia cardíaca:Media: 149 / Máx: 174
Climatología:Nublado
Comentarios:Bici de carretera

Datos de la salida a pie.


Distancia:2 Kilómetros
Duración:11:27
Ritmo:5:44 / Kilómetro
Zapatilla:Kalenji Inspid Comp
Frecuencia cardíaca:Media: 149 / Máx: 164



Bueno para finalizar deciros que ya están abiertas las inscripciones del Duatlon Cross de Cangas de Onis, que es a su vez Campeonato de Asturias. Espero tener más suerte que el año pasado y poder acabarla, se me rompió la cadena. La verdad que me dio mucha rabia pero ...así es la vida.



Plano de Boxes y Transición.

Información de la prueba e inscripciones.

Formulario de Inscripción.