SEMANA DEL10 AL 16 NOVIEMBRE

Ya llego el invierno!!!! O eso parece, por lo menos por aqui por el norte llevamos unas semanas de lluvia. Así que entre eso y las horas de luz parece que uno se vuelve un poco perezoso. Como los mismísimos osos haciendo su invernacion.Así que nosotros que también somos animales pues lo mismo, a cubierto y tonto el último!!!!


LUNES 10

Hay tregua. Parece que no llueve. Así que me preparo y salgo un poco a trotar, hay que oxigenar y liberar adrenalina, malos rollos y lo que se nos venga a la cabeza. Así nos olvidamos de la crisis, recesión , crecimiento negativo... o como lo quieran llamar!!!

1:05 Corriendo para hacer 12,5 km, 165 pulsaciones medias. Sin problemas aparentes, lo único es que tengo un dolor en la parte posterior de la rodilla que me trae un poco mosca. Voy a darle unos días de margen haber como evoluciona.



MARTES 12

Spinnin y piscina. 58 min en la bici para unos 30 km, no se muy bien si fiarme de esos aparatos que tienen para medir. A 110 de pulsaciones medias.Y luego unos 40 min de piscina con distintos ejercicios y estilos para ir cogiéndole gustillo a esto de la natación.

Yo pensaba que hacer esto de spinnin me vendría bien, pero según los entendidos no es tan bueno como creía. Dicen que mejor que nada si que es, pero que no es muy bueno. La explicacion verdadera no la se muy bien, pero bueno los que no tenemos rodillo ni tiempo para salir en bici hacemos lo que podemos con nuestros medios. Tampoco somos profesionales, sólo lo hacemos par divertirnos.


MIÉRCOLES 12

Más de lo mismo, y da le que te pego leche!!!!

50 min de spinnin,128 pulsaciones medias y 28 km. Más otros 40 min de piscina, siempre en la misma dinámica de los otros días.




JUEVES 13,VIERNES 14, SABADO15
Y DOMINGO16


VT.

VT????? Que ye VT??? Tranquilos, que ya estoy yo aquí para explicarlo. Como un profesional de la materia que soy y llevando a rajatabla la tabla de entrenos del gran Dreifor os explico las nomenclatura que empezaremos a introducir poco a poco. OK???

VT = VAGUEAR TOTAL. Ja ja ja ja ja !!!!! Pues eso guajes!!!! Como se dice en mi tierra "nun facer nada", que de vez en cuando no esta mal no os parece.

Pues eso VT hasta el Domingo, con una pequeña variación este día. Introduciendo una sesión de calidad gastronómica a la hora de comer. Que no todo en la vida es correr, no??

Como adelanto aquí dejo una pequeña muestra de lo que en esa sesión de pudo degustar, así que estar atentos al reportaje completo que pronto publicare con toda clase de detalles.

Foto: Dreifor