SEMANA DEL 3 AL 9

Buenas!!!!!!!!!!!!!!

Para mi como para todos los humanoides comienza una nueva semana, ya sabéis unos lo llevan mejor que otros. Pero no nos queda que tirar pa lante, no????

LUNES 3

El día después. Decido no hacer nada de deporte, pienso que con lo del Domingo ya esta bien. Así que me dedico a vaguear un poquito por casa que no esta nada mal. Además tengo las pierna bastante maltrechas, por lo que considero que es mejor descansar.

MARTES 4

Me decido a ir a la piscina para hacer una sesión suave de bici y natación, que estoy empezando a cogerle también algo de gustillo.

Unos 44 min de bici estática o spinnin a 115 pulsaciones medias, par ir recuperando del esfuerzo y 35 min de natación, yo creo que haría unos 700 metros o por ahí. No lo se seguro pero creo que puede andar la cosa por ahí.

MIÉRCOLES 5

Más agua y bici. Seguimos con el temporal, lo que unido al continuo dolor de pates me hacen encaminar mis pasos a la piscina. Sesión parecida a la de ayer.

50 min en la bici a unas 123 pulsaciones medias y luego un chapuzón de unos 40 min y sobre unos 700 metros de piscina.

Luego a currar y después un viajecito de 3:30 h para llegar a Oviedo, que la vida ye muy dura. No esta nada mal,no?

JUEVES 6.

Después de madrugar y de cumplir con mis obligaciones paternas y aprovechando que me queda cerca de la guardería de mi hija, me voy al CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Oviedo. Ostias!!!!!!!!!! Pero hay un CAR en Oviedo? Pues si lo hay. Esta en Montecerrao, y hay pruebas grafícas de ello.

Instalaciones del CAR Oviedo Foto: Dreifor

La verdad que hay un circuito muy majete para correr, sobre un kilómetro casi todo por prao, con posibilidad de poder hacerlo más largo.

Gracias a que nuestros gobernantes municipales no hacen más que privatizar las instalaciones públicas y gratuitas que siempre hubo en la ciudad, hay que buscar alternativas. En fin ...una pena!!!

Ahí estuve haciendo un rodaje de unos 55 min para no perder el habito. Unos 9 ó 10 km, con unas pulsaciones medias de 154.

Vista del circuito de Montecerreo.

VIERNES 7 Y SABADO 8

Nothing de plasti. Descanso total que dicen los entendidos, usease "nun facer na". Bueno venir en coche hasta Balmaseda, no se si eso ye algo de ejercicio. Me parece que no.

DOMINGO 9

6:15 suena el despertador y arriba que toca trabajar hasta las 15:00, luego 30 min de coche y a casa, que hoy hay el típico menú de Domingo.Y aunque uno este exiliado no se deben perder las buenas costumbres.Unas buenas "fabes" y luego un poco de siesta que no viene mal.

Fabada Energy Power. Foto y cocina: Dreifor

La verdad que lo de las horas de luz ya se va notando, y aquí para correr sin luz esta jodido. Hay que hacerlo por el pueblo para aprovechar la luz de las farolas, pero es lo que hay. No es lo que más me gusta.

Carrera continua suave, sobre unos 53 min a 147 pulsaciones medias. Sobre unos 9 km más o menos, casi recuperado de la paliza de la semana pasada y de unas pequeñas molestias que tenia en la rodilla derecha.