SEMANA DEL 9 AL 15.

Está semana toca el primer Duatlon Cross de la temporada,así que voy a intentar tomármela con calma. Aparte tengo una pierna un poco cargadilla así que con tranquilidad y buenos alimentos.

LUNES 9

Aprovecho para salir a rodar un poco con la bici. Hasta un poco mas arriba de Villasana y vuelta a Balmaseda. La verdad que buenas senssaciones, y parece que cada vez le pillo más gustillo a la "flaca".

Distancia:	39 Kilómetros
Duración:	1:35:00
Velocidad:	24.63 Kilómetros / hora

MIÉRCOLES 11

Como tengo que llevar la bici a que revisión aprovecho un poco para hacer unos km hasta la tienda y luego unos minutos al trote. Además hoy estaba un día espectacular para estar en la calle.En total un poquito menos de una hora y todo a ritmo muy tranquilo.

JUEVES 12

Hoy toca un poco de carrera a pie para asi ir soltando piernas de cara a la competicion del Sabado. La verdad que no tengo malas sensaciones, pero de todas maneras ya veremos que tal. Prometo un reportaje solo en exclusiva de la competicion, asi que hasta ahora.

Distancia:	10.23 Kilómetros
Duración:	55:50
Ritmo:	5:28 / Kilómetro

Frecuencia cardíaca:En reposo: 51 / Media: 142 / Máx: 156