Pues el caso es que el Lunes me llaman y me dicen que hay una fuga de agua en mi casa. El resultado es que después de levantarme medio baño resulta que la fuga no es mía y puede ser del vecino. Menuda gracia, así que ya os contare mis aventuras con el seguro.
Y luego por si fuera poco el Viernes me cojo una gastroenteritis que me deja fuera de combate un par de días. A perro flaco todo son pulgas. Por lo que esta semana los entrenos no han sido lo que m e hubiera gustado. Pero bueno.
LUNES 2
Carrera a pie, día lluvioso y llegando casi a casa llamada de teléfono con la noticia de la avería. Rodaje bastante aceptable.
| Distancia: | 9.75 Kilómetros |
| Duración: | 49:56 |
| Ritmo: | 5:08 / Kilómetro |
JUEVES 5
Pequeño respiro que da el día en medio de la lluvia y decido salir a correr, hasta el Km 3 de Parque de Invierno.
La primera parte la hago a ritmo fácil y decido hacer los 3 km hacia arriba a ritmo fuerte, para mi claro esta. Y el resultado es 3 km en 13:35 min a 4:31 el km. Luego vuelta a a tranquilidad y al trote hasta casa.
| Distancia: | 10 Kilómetros |
| Duración: | 50:00 |
| Ritmo: | 5:00 / Kilómetro |
DOMINGO 8
Otro día de carrera a pie. Después de mi pequeña convalecencia salgo a correr un poco, no tengo malas sensaciones. De todas maneras me duele la pierna izquierda un poco por la zona del gemelo. Así pues intentaremos no forzar mucho la pierna para darle un poquito de respiro.
| Distancia: | 9.75 Kilómetros |
| Duración: | 55:09 |
| Ritmo: | 5:40 / Kilómetro |
Hoy si hay posibilidad intentare salir en bicicleta a ritmo no muy fuerte, y sino pues un poco de piscina y bici estática.
Aqui os dejo un momento musical para amenizar el principio de la semana, que nunca viene mal.
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