SEMANA DEL 29 AL 4 ENERO.

Buenas!!!! La última semana del año y a su vez la primera. Espero que no se os allá atragantado el turrón y todo esas cosas que se suelen decir en estas fechas.


LUNES 29

Hoy toca un poco de btt, aprovecho la mañana para darme un paseito con la bici. Colmo me suele ocurrir en bici es que según pasa el tiempo me voy enredando y al final se me alargan las salidas,pero bueno que le vamos hacer.

El caso es que salgo del Parque de Invierno en dirección Bueño para luego tirar hacia Trubia. En ese punto me dirigo hacia el Escamplero, donde me voy por la senda de San Pedro del Nora. Y después de un rato esto es lo que me encuentro.




Un argallu en medio de la senda, así que me toca sortear el obstáculo tal cual fuese un explorador. La verdad que no se cuanto tiempo llevara este argallu, porque era la primera vez que pasaba por ahí, pero es una pena que se encuentre en ese estado. La próxima vez deseo que este por lo menos parcialmente limpia.


Un buen día, y prestosu 100%.


DISTANCIA: 39,5 KM


TIEMPO: 2:30 HORAS


PULSACIONES
MEDIAS: 140



MIÉRCOLES 31

San Silvestre. Manda la tradición el correr en estas fechas y no se rompe.

Primero corro la de los niños como mis sobrinos y bajo la atenta mirada de la familia, encabezada por mi mujer e hija. Aprovecho esta carrera par así hacer el calentamiento, así mato dos pajaros de un tiro.



Y al 18:20 pistoletazo de salida, este año hay cambio de recorrido y decido no salir muy fuerte. Aparte el tumulto inicial no permite otra cosa. Bueno, poco a poco voy remontando y cogiendo mi ritmo sin cebarme ni acelerones. Como siempre la vieja estrategia de menos a más parece que da resultado. Y al final de la última bajada de Santa Cruz y el comienzo de Fruela comienzo a aumentar el ritmo, para justo al final esprintar en el cruce de la Plaza Prolier. Es en este punto donde esta situado ese pequeño grupo, pero ruidoso de familiares.

Al final un tiempo de 17:14 min para una distancia de 4,400 metros. Según la clasificación ...el 68, tengo que decir que esta es la clasificación de los que portábamos chip. Así que es oficiosa, por me imagino que igual los hubo sin chip por delante. Yo de todas maneras me quedo con el tiempo echo, que me parece bastante bueno y creo que es el mejor de todas mis participaciones. Si tenemos en cuenta que con los cambios de recorrido el circuito era más duro, o eso creo yo.

En definitiva una buena manera de acabar el año. El año que viene más y mejor.

VIERNES 2

Hoy una pequeña sesión de correr. Empieza la operación de ir eliminando toxinas y farturas. Hoy día espectacular para hacer ejercicio, la verdad que así da gusto salir a correr.

DISTANCIA: 10 KM APROX.

TIEMPO: 56 MIN

No tengo más datos, tengo las cosas del todo traspapeladas. Pero de todas maneras esto es lo que hay.

DOMINGO 4

Después de venir de pasar el fin de semana en Tineo, me pongo el traje de faena y me dispongo a salir a correr. Dicen además que viene otra ola de frió, por lo que es importante aprovechar estos momentos.

Carrera fácil por el Parque de Invierno, 9 km para unos 48 min aproximadamente.

DISTANCIA: 9 KM

TIEMPO: 48 MIN