SEMANA DEL 24 AL 30

Que pasaaaaaaaaaa!!!!!!!

Pues si que llego el invierno!! Menudos días que llevamos aquí por el norte. Aparte de que no para de llover, menudo frió que hace. Pero no hay mal que por bien no venga, y casi estos días ya podremos inaugurar la temporada de nieve. Que ya es hora de poder disfrutar de la nieve, sobretodo por semana. Que algo bueno tendrá el trabajar a turnos y los fines de semana.

MARTES 25

Aparece un pequeño claro en el cielo y aprovechando que duerme mi “fia” me enfundo el mono de trabajo y salgo a correr. Claro esta que no llevo ni 2 minutos cuando vuelve a llover, si estaba claro!!! Pero bueno, de perdidos al rio. Así que no me amilano y tiro pa lante.

Voy por la Senda Verde, hasta el km 4. Por el medio decido hacer un pequeño cambio de ritmo y hago 1 km a unos 4:05 min mas o menos, estos los hago con terreno favorable picando un poco para abajo. Descanso otro km a ritmo normal y hago otro km esta vez hacia arriba en unos 4:19 min. El resto lo hago a ritmo normal.

Esto lo hago para romper la monotonía y así no habituarme a correr siempre aun mismo ritmo. La verdad que no me encuentro mal del todo y parece que la rodilla me va molestando menos.

DISTANCIA: 11,750

PULSACIONES: 159

RITMO: 5:05

TIEMPO: 59:48

Aquí os dejo un vídeo del gran John Fogerty tocando este gran clásico, que nos viene que ni pintado para estos días que estamos teniendo. Espero que lo disfrutéis, un saludo!!!!




MIÉRCOLES 26

Pues hay malas noticias amiguetes,mis sensaciones con la rodilla no se correspondían con la realidad. Y ayer por la tarde el médico me confirmo que tenia una tendinitis de "pato de ganso". Unos días parados, hielo y unas sesiones de fisioterapia. Ta claro que no podemos llegar a "vieyos".

Veremos cual sera la evolucion de la lesión, espero estar pronto dando guerra tanto por los caminos como por las lineas de este blog.

Sin mas noticias desde el planeta Axturias, se despide el comandante de la nave Dreifor Estardus.

Pues el resto de la semana, toca hacer nada de nada.Bueno algo siempre se hace,comer esas cosas que no esta uno habitualmente aconstumbrado a comer, je je je!!!! Que no todo ye deporte, no esta de mas el entrenar de vez en cuando el estomago. Además con este temporal que tenemos viene bastante bien.

Las primeras nevadas ya cubren nuestras montañas y ya dio comienzo la temporada de ski- snow o deportes de invierno, joder!!! que momento para tener la rodilla mal. Esperemos recuperarnos bien y poder deslizarnos por esas laderas nevadas.

Aqui os dejo un video que me a enviado Rodrigo. Muy bonito, si señor. Me a gustado mucho y es pero que os guete a todos los que lo veais. Ademas es facil que os podais ver en el. Un saludo Rodrigo y sigue así, gracias!!!